# mất gủ
Suy nhược thần kinh vì thiếu ngủ: Mối liên hệ không thể xem nhẹ
Dù ngủ đủ 7–8 tiếng, bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng và khó tập trung suốt cả ngày? Nếu có, bạn không phải là trường hợp hiếm gặp. Nguyên nhân có thể nằm ở chất lượng giấc ngủ – yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua. Khi ngủ không sâu, hệ thần kinh không được phục hồi đúng cách, dễ dẫn đến tình trạng quá tải và suy nhược.
