# giàu magie
Bị đau bụng kinh nên ăn gì để giảm cảm giác khó chịu?
Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ mỗi khi tới kỳ “đèn đỏ”. Những cơn đau quặn vùng bụng dưới, lưng đau nhức, chân tay bủn rủn, tâm trạng thất thường... khiến không ít người chỉ mong nhanh chóng kết thúc chu kỳ kinh nguyệt. Vậy chị em đã biết ăn gì để giảm đau bụng kinh, giảm cảm giác khó chịu trong những ngày ấy chưa? Hãy cùng chuyên gia dinh dưỡng điểm danh ngay những thực phẩm “vàng” giúp xoa dịu cơn đau bụng kinh an toàn, hiệu quả ngay tại nhà nhé!
