# chất chống oxy hóa
Đậu bắp – thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ nội tạng hiệu quả
Mỡ nội tạng là loại mỡ nguy hiểm tích tụ quanh các cơ quan trong ổ bụng, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường type 2 và gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống hợp lý có thể góp phần kiểm soát và giảm loại mỡ này, trong đó đậu bắp được xem là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích.
8 nhóm thực phẩm người trên 55 tuổi nên bổ sung mỗi ngày để duy trì sức khỏe bền vững
Bước qua tuổi 55, cơ thể không còn vận hành như trước. Khối cơ giảm dần, xương mất mật độ nhanh hơn, tình trạng viêm âm thầm gia tăng và khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng suy giảm. Vì vậy, ăn uống đúng cách mỗi ngày không chỉ là thói quen tốt, mà còn là “liều thuốc tự nhiên” giúp duy trì cơ bắp, bảo vệ tim mạch, củng cố xương và làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.
