# bổ sung collagen
6 loại đồ uống đơn giản giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân
Sau độ tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể dần suy giảm, điều này khiến cho làn da mất đi độ đàn hồi, dễ chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Bên cạnh các phương pháp chống lão hóa da từ bên ngoài, bạn cần bổ sung dưỡng chất từ sâu bên trong bằng các loại nước ép trái cây.
Bổ sung collagen thôi chưa đủ: Vai trò của vitamin C và sắt ít người biết
Collagen là dưỡng chất được nhiều người lựa chọn để chăm sóc da và sức khỏe. Tuy nhiên, để cơ thể tổng hợp và sử dụng collagen hiệu quả, vitamin C và sắt đóng vai trò hỗ trợ quan trọng, không thể thiếu.
