Hạn chế tiếp xúc với tiếng ồn lớn giúp bảo vệ thính giác
Ngày nay, tiếng ồn xung quanh chúng ta không còn là điều gì xa lạ, từ môi trường làm việc ồn ào đến những buổi hòa nhạc sôi động hay việc sử dụng tai nghe với âm lượng cao. Tiếng ồn quá mức có thể gây tổn thương lâu dài cho các tế bào thần kinh thính giác trong tai. Khi các tế bào này bị hư hại, khả năng nghe sẽ giảm sút, thậm chí dẫn đến ù tai và suy giảm thính lực.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài có thể gây ra sự suy giảm thính lực không thể phục hồi. Vì vậy, việc bảo vệ tai khỏi tiếng ồn là điều cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe thính giác.
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường thính lực
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khoẻ tổng thể nói chung mà còn hỗ trợ sức khỏe thính giác. Các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B12, omega-3, và magie có vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện chức năng thính giác.
- Vitamin B12: Được biết đến với công dụng bảo vệ dây thần kinh, vitamin B12 giúp nuôi dưỡng các tế bào thần kinh trong tai. Các thực phẩm giàu vitamin B12 như cá hồi, thịt gia cầm, trứng, và sữa là nguồn cung cấp tuyệt vời.
- Omega-3: Các nghiên cứu cho thấy omega-3 có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh thính giác và ngăn ngừa tình trạng ù tai. Các nguồn thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, hạt chia, và hạt óc chó….
- Magie: Đây là khoáng chất giúp duy trì sự lưu thông máu trong cơ thể, bao gồm cả việc cung cấp máu đến tai trong. Các thực phẩm giàu magie như rau xanh, hạt hạnh nhân, và chuối sẽ hỗ trợ bảo vệ sức khỏe thính giác.
Giảm căng thẳng giúp cải thiện ù tai
Căng thẳng và lo âu có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe, trong đó có triệu chứng ù tai, trong tai có tiếng kêu khó chịu. Căng thẳng kéo dài làm gia tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và có thể gây ù tai. Việc giảm căng thẳng không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn có tác dụng tích cực đối với thính giác. Các phương pháp giảm căng thẳng hiệu quả bao gồm:
- Thiền và yoga: Đây là những phương pháp tuyệt vời giúp thư giãn tâm trí và cơ thể, giảm mức độ căng thẳng và hỗ trợ bảo vệ thính giác.
- Bài tập thở sâu: Thực hiện các bài tập thở sâu sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện lưu thông máu và giảm tác động tiêu cực đến các tế bào thần kinh thính giác.
- Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ, bơi lội hoặc các bài tập nhẹ giúp tăng cường tuần hoàn máu, đồng thời giúp giảm lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ thính giác từ thảo dược
Bên cạnh các thói quen lành mạnh và thay đổi lối sống, việc bổ sung các sản phẩm hỗ trợ thính giác từ thảo dược cũng là một cách hiệu quả để bảo vệ và duy trì sức khỏe tai. Cây cối xay, đan sâm, thục địa, cẩu tích, câu kỷ tử, vảy ốc… là những thảo dược thường dược đông y sử dụng để cải thiện ù tai, nghe kém, thính lực suy giảm. Các thảo dược này mang tới công dụng:
- Hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp tế bào thần kinh thính giác nhận được đủ dưỡng chất và oxy cần thiết để hoạt động hiệu quả.
- Bổ thận, cải thiện chức năng thận, giúp nâng cao sức khỏe thính giác theo nguyên lý của y học cổ truyền “thận khai khiếu ra tai”.
- Chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi tác động của các gốc tự do, từ đó duy trì thính lực khỏe mạnh.
Nhận thấy những công dụng tốt của thảo dược trong hỗ trợ tăng cường thính lực, cải thiện ù tai, nghe kém, các nhà khoa học tại Viện Thực phẩm Chức năng Việt Nam đã nghiên cứu và bào chế thành công sản phẩm viên nén có thành phần chính là cây cối xay. Sản phẩm giúp tăng cường lưu thông khí huyết tới tai trong, bảo vệ thần kinh thính giác, nhờ đó mang tới hiệu quả hỗ trợ giảm ù tai, cải thiện nghe kém, suy giảm thính lực.
Sức khỏe thính giác là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của mỗi người. Việc chăm sóc và bảo vệ thính giác không chỉ giúp bạn duy trì khả năng nghe mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống. Bằng cách thay đổi lối sống, áp dụng các thói quen lành mạnh, và sử dụng sản phẩm hỗ trợ thính giác từ thảo dược, bạn có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe thính giác một cách hiệu quả và an toàn. Hãy bắt đầu chăm sóc đôi tai của bạn ngay từ hôm nay để có một cuộc sống khỏe mạnh và vui vẻ hơn!
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe KIM THÍNH - Giúp tăng cường sức khỏe thính giác  TPBVSK Kim Thính có thành phần là cao cối xay, cao vảy ốc, cao đan sâm, cao cẩu tích, cao thục địa, cao câu kỷ tử, L-carnitine fumarate mang tới công dụng: - Hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, giúp tăng cường sức khỏe thính giác. - Hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực. Đối tượng sử dụng: - Người có nguy cơ và người bị suy giảm thính lực như: Ù tai, nghễnh ngãng, nghe không rõ. - Các đối tượng bị suy giảm thính lực khác như: Suy giảm thính lực sau khi mắc các bệnh về tai hoặc các bệnh dẫn đến giảm thính lực. Hướng dẫn sử dụng: - Ngày uống 2-4 viên/lần x 2 lần/ ngày. - Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. - Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất. TPBVSK Kim Thính giúp hỗ trợ giảm các triệu chứng nghe kém, suy giảm thính lực Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Giấy phép xác nhận quảng cáo: 1034/2020/XNQC-ATTP Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. |
Minh Anh
