Rối loạn giấc ngủ - biểu hiện phổ biến ở trẻ tăng động giảm chú ý
Trẻ tăng động giảm chú ý (ADHD) không chỉ gặp khó khăn trong hành vi, học tập mà còn thường xuyên rơi vào tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc hay thức giấc giữa đêm. Theo các thống kê y học, có đến 50 - 70% trẻ tăng động giảm chú ý gặp vấn đề về giấc ngủ - tỷ lệ cao hơn rất nhiều so với trẻ phát triển bình thường.
Những bất thường về giấc ngủ ở trẻ tăng động bao gồm:
Trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ mỗi tối.
Gào khóc, tỉnh dậy giữa đêm.
Dậy sớm bất thường hoặc ngủ gà ngủ gật vào ban ngày.
Hội chứng chân không yên, cảm giác bồn chồn ở tay chân khiến trẻ không thể nằm yên.
Rối loạn nhịp sinh học, ngủ ngày và thức đêm luân phiên.
Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ, giảm khả năng tập trung và ảnh hưởng nhiều đến cảm xúc ở trẻ.
Nguyên nhân khiến trẻ tăng động rối loạn giấc ngủ
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tăng động giảm chú ý không đơn thuần đến từ việc trẻ hiếu động quá mức mà còn bắt nguồn từ bất thường trong hoạt động thần kinh. Đặc biệt:
Biên độ sóng não bất thường: Hình ảnh điện não đồ ở trẻ tăng động giảm chú ý cho thấy sự mất cân bằng trong quá trình hưng phấn và ức chế của hệ thần kinh trung ương. Điều này không chỉ khiến trẻ khó kiểm soát hành vi mà còn làm giấc ngủ chập chờn, không sâu giấc.
Thiếu dưỡng chất cho hệ thần kinh: Một số dưỡng chất thần kinh như dopamine, GABA, serotonin… thường bị thiếu hụt ở trẻ tăng động giảm chú ý có thể là nguyên nhân gây ra mất ngủ.
Ảnh hưởng từ thuốc điều trị: Một số thuốc điều trị tăng động có thể gây ra tác dụng phụ như mất ngủ hoặc lo âu.
Tâm lý căng thẳng kéo dài: Trẻ tăng động giảm chú ý thường dễ bị cáu gắt, lo âu, rối loạn cảm xúc. Đây là những yếu tố dễ gây mất ngủ ở trẻ.
Hệ lụy kéo dài khi trẻ tăng động bị mất ngủ
Không chỉ gây mệt mỏi vào ban ngày, việc ngủ không ngon giấc còn là rào cản lớn với sự phát triển trí tuệ và cảm xúc của trẻ. Theo các chuyên gia, mất ngủ kéo dài ở trẻ tăng động giảm chú ý có thể khiến:
Trẻ dễ cáu kỉnh, mất kiểm soát hành vi.
Giảm khả năng ghi nhớ, chậm phát triển ngôn ngữ.
Khó tiếp thu kiến thức, kém tập trung trong học tập.
Tăng nguy cơ trầm cảm, tự kỷ và rối loạn hành vi về lâu dài.
Việc cải thiện chất lượng giấc ngủ không chỉ là giải pháp tạm thời mà là yếu tố cốt lõi giúp trẻ tăng động từng bước cải thiện và phát triển toàn diện.
Bí quyết thảo dược hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm tăng động cho trẻ
Nhiều nghiên cứu cho thấy, một số thảo dược, vi chất cũng có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ cải thiện giấc ngủ cho trẻ tăng động. Điển hình phải kể đến một số thảo dược và vi chất như:
Đinh lăng có tác dụng hỗ trợ an thần nhẹ, giúp bé dễ ngủ hơn.
Ginkgo biloba hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, giảm tình trạng căng thẳng, cáu kỉnh và giúp tăng khả năng tập trung.
Coenzyme Q10, Taurine, Vitamin B6, Acid folic giúp tăng cường sức khỏe thần kinh, hỗ trợ ổn định cảm xúc cho trẻ.
Sự kết hợp hài hòa giữa thảo dược và vi chất này sẽ mang đến một giải pháp hỗ trợ dịu nhẹ nhưng hiệu quả, giúp con bạn ngủ ngon hơn, tinh thần ổn định và sẵn sàng học tập mỗi ngày.
Hy vọng những chia sẻ trong bài viết sẽ phần nào giúp phụ huynh hiểu rõ hơn về tình trạng rối loạn giấc ngủ ở trẻ tăng động giảm chú ý, từ đó tìm được hướng chăm sóc phù hợp cho con. Khi giấc ngủ được cải thiện, các con sẽ có nền tảng vững vàng hơn để phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần, dần ổn định hành vi và tự tin hòa nhập với môi trường xung quanh.
Ngọc Ánh
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Não Khang - Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động  Thành phần: Cao Đinh lăng, Cao Thăng ma, Natri succinate, Taurine, Chiết xuất Ginkgo biloba, Vitamin B6, Acid folic. Công dụng: ● Hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường vi chất và năng lượng cho não. ● Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ ở trẻ hay tăng động. Đối tượng sử dụng: Trẻ em khó ngủ, mất ngủ do tăng động, trẻ em cần tăng cường hoạt chất cho não bộ. Hướng dẫn sử dụng: ● Trẻ từ 3 đến 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói. ● Trẻ trên 6 tuổi: Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2 gói. ● Trẻ em dưới 3 tuổi liều dùng bằng nửa liều trẻ từ 3-6 tuổi và tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng Hòa tan lượng cốm trong gói với nửa ly nước, nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ, nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 6 tháng để có kết quả. Tiếp thị và phân phối: Công ty Cổ phần kinh doanh dịch vụ và thương mại Nam Phương Địa chỉ: Số 173 Phố Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 2211/2020/XNQC-ATTP (*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc (*) Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. (*) Người đang chảy máu, chuẩn bị phẫu thuật, người huyết áp cao, người máu khó đông không được dùng. (*) Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. |
