# khoáng chất
Thứ rau củ màu tím, siêu dinh dưỡng lại bán rẻ bèo đầy chợ
Đằng sau lớp vỏ tím bắt mắt và vị ngon đặc trưng, cà tím thực chất là một “kho dinh dưỡng” với hàng loạt vitamin, khoáng chất cùng hợp chất chống oxy hóa quý giá. Thường xuyên sử dụng loại rau củ này có thể mang lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể.
Khám phá 15 loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho làn da sáng khỏe
Da không chỉ là lớp bao bọc cơ thể mà còn đóng vai trò như tấm khiên bảo vệ trước những tác động từ môi trường. Để duy trì sự tươi trẻ và săn chắc, việc nuôi dưỡng da từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng khoa học là vô cùng quan trọng. Sau đây là 15 loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.
