# khàn tiếng
Người mắc khàn tiếng nên ăn gì để nhanh hồi phục?
Khàn tiếng thường gặp ở những người sử dụng giọng nói nhiều như giáo viên, ca sĩ, nhân viên tư vấn… Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đúng cách có thể giúp làm dịu dây thanh, hỗ trợ giảm viêm, tăng cường phục hồi niêm mạc thanh quản và rút ngắn thời gian khàn tiếng. Vậy khàn tiếng nên ăn gì để nhanh hồi phục? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Thói quen khiến bạn dễ khàn tiếng, mất giọng và cách cải thiện
Khàn tiếng, mất giọng không chỉ gây khó khăn khi giao tiếp mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến công việc và chất lượng cuộc sống. Nhiều người cho rằng đây chỉ là biểu hiện nhất thời do mệt mỏi hoặc cảm lạnh, nhưng thực tế, có rất nhiều thói quen thường ngày âm thầm làm tổn thương dây thanh và khiến tình trạng khàn tiếng diễn ra thường xuyên hơn, khó phục hồi hơn. Việc nhận diện đúng các thói quen gây hại và có biện pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp bạn bảo vệ “chất lượng giọng nói” mỗi ngày.
