# chất béo tốt
Loại hạt người Việt thường ăn dịp Tết giúp tốt cho tim mạch, làm chậm lão hóa
Xuất hiện phổ biến trong những ngày lễ Tết, hạt dẻ cười được đánh giá là một trong các loại hạt giàu dinh dưỡng nhất thế giới. Nhờ hàm lượng dồi dào chất béo tốt, protein, chất xơ và chất chống oxy hóa, loại hạt này đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
