# giàu axit béo omega-3
Những dòng cá bình dân sở hữu hàm lượng omega-3 vượt trội không thua kém cá hồi
Cá hồi từ lâu đã được xem là chuẩn mực của nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định nhiều loại cá nhỏ, quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt như cá mòi, cá trích, cá thu hay cá cơm lại sở hữu giá trị dinh dưỡng không hề kém cạnh, thậm chí còn mang lại những lợi thế lớn về độ an toàn sinh học cùng mức giá bình dân, dễ tiếp cận.
