# các loại rau củ
Nhóm rau củ ít năng lượng, giàu chất xơ hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả
Mùa hè với thời tiết nắng nóng, oi bức thường làm giảm nhu cầu nạp năng lượng của cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho việc giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người lại áp dụng các phương pháp ép cân cực đoan như nhịn ăn tối hoàn toàn hoặc chỉ uống nước lọc để giảm trọng lượng nhanh chóng.
