Tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi là do đâu?
Các nhà khoa học hiện nay chia trí nhớ thành 2 loại khác nhau là trí nhớ ngắn hạn và trí nhớ dài hạn. Nếu trí nhớ dài hạn liên quan đến các mối liên hệ, những gì xảy ra trong quá khứ thì trí nhớ ngắn hạn lại chỉ ghi nhớ những việc đã và đang diễn ra trong thời gian ngắn hạn.
Nguyên nhân gây ra chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ có thể kể đến gồm:
Trầm cảm và stress
Cuộc sống quá nhiều áp lực, công việc bộn bề là những nguyên nhân gây ra stress và khiến người trẻ mất tập trung. Khi cơ thể căng thẳng sẽ tác động trực tiếp lên trung tâm thần kinh và ảnh hưởng đến khu vực nhận thức của não bộ, từ đó giảm tốc độ phản ứng đối với sự vật, dễ bị phân tán tư tưởng và giải quyết các vấn đề một cách chậm chạp.
Thiếu ngủ, mất ngủ
Thiếu ngủ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả suy giảm trí nhớ. Khi thiếu ngủ, não bộ của người trẻ sẽ không có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, dẫn đến suy giảm khả năng ghi nhớ.
Làm nhiều việc cùng lúc
Khi bạn phải làm quá nhiều việc cùng một lúc sẽ khiến cho não bộ bị quá tải. Đây chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hay quên ở người trẻ tuổi. Do vậy, để hạn chế được tình trạng này, bạn nên tập trung và xử lý từng việc một để tăng hiệu quả.
Thiếu dinh dưỡng
Não bộ sẽ hoạt động tốt hơn nếu được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Bởi khi cơ thể thiếu máu hay thiếu sắt thường gây nên các dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, xanh xao cùng với áp lực hàng ngày từ công việc, cuộc sống nên rất dễ bị chứng hay quên ở người trẻ.
Bệnh suy giáp
Các hormon tuyến giáp đóng vai trò kiểm soát quá trình trao đổi chất. Lúc này, nếu nồng độ hormon bị giảm, các chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ cần một khoảng thời gian để cung cấp đến não, từ đó gây ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ.
Cách chữa bệnh hay quên ở người trẻ tuổi hiệu quả hiện nay
Cách chữa bệnh hay quên ở người trẻ tuổi hiện nay phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra bệnh. Dưới đây là các phương pháp giúp đẩy lùi bệnh, bạn có thể tham khảo ngay:
Ghi chép
Ghi chép lại những sự kiện hay việc cần thực hiện sẽ giúp bộ não giảm tải khả năng ghi nhớ. Đây cũng là cách giúp chúng ta nhớ được gần như 100% việc cần làm, nhờ đó dễ dàng giải quyết và không bỏ sót bất cứ một thông tin nào.
Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng
Một cách giúp đẩy lùi suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi là thực hiện một chế độ ăn uống dinh dưỡng và khoa học. Các chuyên gia y tế đã khuyên rằng, trong thực đơn hàng ngày nên bổ sung các loại thực phẩm giàu khoáng chất và vitamin nhóm B, E, C như cá, súp lơ, cà chua, cải xanh, bắp cải… Bên cạnh đó, bạn cần chú ý tăng cường thêm nhiều loại hoa quả như cam, quýt, bưởi, dâu, táo… giúp tăng cường đề kháng, chống oxy hoá và giúp não bộ minh mẫn hơn.
Tránh đồ uống có hại cho cơ thể
Một số loại đồ uống có chứa các chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt có thể ảnh hưởng đến việc chuyển ký ức từ trí nhớ ngắn sang trí nhớ dài hạn. Đồng thời làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về não như teo não, suy giảm trí nhớ… Vì vậy bạn nên hạn chế các loại đồ uống này để bảo vệ não bộ cũng như duy trì sức khoẻ và tăng tuổi thọ.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Ngủ đủ giấc sẽ rất tốt cho sức khỏe, nó giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi lại năng lượng. Đồng thời, giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài, điều này đã được nhiều chuyên gia chứng minh.
Khi ngủ sóng não sẽ được tạo ra để lưu trữ các thông tin và chuyển thông tin đó đến vỏ não trước trán. Nếu mất ngủ hay ngủ không đủ giấc thì những ký ức sẽ không di chuyển về phía vỏ não trước trán, từ đó gây ra tình trạng hay quên (mất trí nhớ ngắn hạn).
Theo các nghiên cứu, người lớn nên ngủ từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm. Bạn nên đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ngay cả vào cuối tuần. Điều này sẽ giúp bạn tạo ra một thói quen ngủ lành mạnh và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Nghỉ ngơi hợp lý
Thư giãn, nghỉ ngơi là cách lấy lại năng lượng nhanh nhất. Vì vậy, bạn nên sắp xếp lịch làm việc, học tập hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi và tĩnh dưỡng, từ đó sẽ gia tăng được khả năng ghi nhớ cho não bộ.
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục hàng ngày là một thói quen tốt cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả trí nhớ. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu đến não bộ, từ đó giúp tăng cường khả năng ghi nhớ.
Theo các chuyên gia cho biết, tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện khả năng ghi nhớ ngắn hạn, dài hạn và khả năng học hỏi. Đặc biệt hơn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý thần kinh liên quan đến suy giảm trí nhớ, chẳng hạn như Alzheimer và Parkinson.
Sử dụng giải pháp thảo dược giúp cải thiện suy giảm trí nhớ
Với việcứng dụng công nghệ lượng tử Quantum, các nhà khoa học đã cho ra đời sản phẩm Kinh Vương Não Bộ có thành phần chính từ thảo dược Thạch tùng răng kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như đinh lăng, thiên ma, cao natto… Sản phẩm giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ giảm các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não, giúp hỗ trợ các chức năng của não bộ như nhận thức trí nhớ, từ đó giúp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi.
Kinh Vương Não Bộ đã được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tìm các nhà thuốc có bán sản phẩm gần nhất bằng cách truy cập đường link:Điểm bán Kinh Vương Não Bộ. Lưu ý, sau khi mua sản phẩm, người bệnh nên dùng với liều 4 - 6 viên/ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút và duy trì tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả. Bạn nhớ uống Kinh Vương Não Bộ để tăng cường trí nhớ nhé!
Thảo Ngọc
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Kinh Vương Não Bộ được sản xuất bằng công nghệ lượng tử tiên tiến giúp não bộ khỏe mạnh, trí nhớ tinh thông, không lo di chứng.
