Hút thuốc làm tăng khả năng mắc phải nhiều loại bệnh
Hút thuốc có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến tim và là nguyên nhân thúc đẩy nhiều loại ung thư, trong đó ung thư phổi là phổ biến nhất. Nếu bạn đã hút hơn một gói thuốc mỗi ngày trong suốt 30 năm, việc tham khảo bác sĩ về tầm soát ung thư phổi định kỳ là rất cần thiết.
Tim đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, hút thuốc làm tổn thương các động mạch, khiến chúng bị thu hẹp và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đau tim và đột quỵ.
Phổi dễ bị tổn thương vĩnh viễn
Phổi là cơ quan rất dễ bị tổn thương lâu dài, đặc biệt là khi phải tiếp xúc với khói thuốc. Việc hút thuốc thường xuyên có thể gây ra các bệnh lý như viêm phổi, khí phế thũng và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), làm suy giảm chức năng phổi một cách đáng kể.
Những tổn thương này có thể không thể phục hồi hoàn toàn, khiến người hút thuốc gặp khó khăn trong việc hít thở và dẫn đến chất lượng cuộc sống bị giảm sút nghiêm trọng.
Lão hóa nhanh
Hút thuốc lá lâu năm làm tăng nhanh nếp nhăn. Nguyên nhân là nhiều hóa chất trong khói thuốc lá gây ra sự phân hủy collagen, elastin - những dưỡng chất giúp da khỏe mạnh và đàn hồi. Người hút thuốc sử dụng một số cơ quanh miệng nhiều hơn dẫn đến nếp nhăn sâu quanh môi.
Khói thuốc lá làm giảm khả năng sinh sản
Hút thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của cả nam và nữ. Nam giới hút thuốc có thể làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, từ đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Ở nữ giới, hút thuốc gây suy giảm chức năng buồng trứng và có thể dẫn đến mãn kinh sớm do số lượng trứng giảm nhanh chóng. Điều này làm giảm khả năng thụ thai và mang thai khỏe mạnh.
Khói thuốc lá thụ động gây hại cho người xung quanh
Không chỉ người trực tiếp hút thuốc lá ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà cả người ở gần người hút thuốc cũng gặp nhiều tác hại.
Bỏ thuốc lá có thể là quá trình khó khăn. Trong thời gian đầu, cảm giác thèm nicotine thường gây ra cảm xúc tiêu cực như khó chịu, cáu kỉnh. Các biện pháp thay thế nicotine như kẹo cao su, viên ngậm hỗ trợ ngăn cơn thèm hút thuốc.
Tham gia nhóm hỗ trợ hoặc nói chuyện với bạn bè, người thân, chuyên gia tư vấn để nhận được những lời khuyên hữu ích cũng là những biện pháp cai thuốc lá. Loại bỏ hết gạt tàn và bật lửa, giặt sạch quần áo ám mùi khói thuốc góp phần kiềm chế cơn thèm hút thuốc.
Hà Trần (t/h)
