Sử dụng lá lốt tươi
Lá lốt là một trong những thảo dược có khả năng chống viêm, giảm đau và làm ấm cơ thể nên rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm. Các thành phần trong lá lốt giúp giảm cơn đau, tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ tăng cường sức khoẻ của đĩa đệm. Cách thực hiện:
- Lấy một nắm lá lốt tươi, rửa sạch, sau đó giã nát hoặc xay nhỏ.
- Đắp trực tiếp lên vùng lưng bị đau, đặc biệt là khu vực bị thoát vị đĩa đệm.
- Giữ trong khoảng 20–30 phút và lặp lại 2–3 lần mỗi ngày.
- Áp dụng liên tục trong 1 tháng để có hiệu quả tốt nhất.
Uống nước gừng mật ong
Gừng tươi có đặc tính kháng viêm, giảm đau rất mạnh. Khi kết hợp với mật ong - một thành phần có tác dụng chống viêm và thúc đẩy quá trình làm lành mô- sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm. Cách thực hiện:
- Cắt một củ gừng tươi, rửa sạch và thái lát mỏng.
- Ngâm gừng trong nước sôi để nguội, sau đó thêm một thìa mật ong vào khuấy đều.
- Uống hỗn hợp này mỗi ngày 1 lần, vào buổi sáng.
- Thực hiện liên tục trong 1-2 tháng để có hiệu quả tốt.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng rượu gừng để xoa bóp vùng lưng đau. Chỉ cần ngâm gừng tươi với rượu trắng trong khoảng 7–10 ngày, sau đó dùng rượu này xoa lên vùng lưng đau, giúp giảm viêm, giảm đau và kích thích tuần hoàn máu.
Xoa bóp bằng rượu ngải cứu
Lá ngải cứu từ lâu đã được sử dụng trong các bài thuốc dân gian để giảm đau, giảm sưng viêm và thư giãn cơ bắp. Ngải cứu có tác dụng hoạt huyết rất tốt, giúp giảm các cơn đau do thoát vị đĩa đệm. Cách thực hiện:
- Lấy một nắm lá ngải cứu tươi, rửa sạch, giã nát hoặc xay nhỏ.
- Ngâm lá ngải cứu vào một ít rượu trắng (200ml), đậy kín và để ngâm trong khoảng 7–10 ngày.
- Dùng rượu ngải cứu này để xoa bóp vùng lưng đau. Động tác xoa nhẹ nhàng giúp giảm đau và làm ấm cơ thể.
Chườm nóng bằng muối hột
Chườm nóng với muối hột là một phương pháp truyền thống rất phổ biến trong việc giảm đau lưng, đặc biệt là đối với những người bị thoát vị đĩa đệm. Muối hột có tác dụng chống viêm, làm ấm cơ thể và tăng cường lưu thông máu, giúp giảm các cơn đau mỏi do thoát vị. Cách thực hiện:
- Rang muối hột trong chảo cho nóng.
- Cho muối vào một túi vải hoặc khăn sạch, sau đó chườm lên vùng lưng bị đau trong khoảng 15–20 phút.
- Lặp lại mỗi ngày 2–3 lần để giúp giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu.
Tắm nước lá bưởi, lá sả và vỏ quế
Tắm nước lá bưởi, lá sả và vỏ quế là một phương pháp chữa đau lưng hiệu quả nhờ vào tác dụng giảm viêm, chống đau và thư giãn cơ thể của các thảo dược này. Đây là một phương pháp tự nhiên giúp giảm đau và giúp cơ thể thư giãn. Cách thực hiện:
- Lấy một nắm lá bưởi, lá sả và vỏ quế.
- Đun sôi với khoảng 2 lít nước và để nguội vừa đủ để tắm.
- Tắm với nước này trong khoảng 20–30 phút, kết hợp với việc massage nhẹ nhàng vùng lưng.
Những thảo dược này giúp thư giãn cơ thể, giảm đau hiệu quả, và hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm cơn đau lưng do thoát vị đĩa đệm.
Sử dụng sản phẩm chứa dầu vẹm xanh
Hiện nay, để cải thiện tình trạng đau lưng do thoát vị đĩa đệm, nhiều người lựa chọn sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên chứa dầu vẹm xanh. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, dầu vẹm xanh có đặc tính kháng viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, loại dầu này còn giàu dưỡng chất như canxi, omega-3, glucosamine, chondroitin… giúp nuôi dưỡng và bảo vệ xương khớp.
Khi kết hợp dầu vẹm xanh với các thảo dược như nhũ hương, thiên niên kiện cùng khoáng chất như canxi, magie… sẽ giúp nâng cao hiệu quả cải thiện triệu chứng thoát vị đĩa đệm.
Thoát vị đĩa đệm là một căn bệnh không thể xem nhẹ, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm đau và kiểm soát tình trạng nhờ vào các mẹo dân gian đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Một chế độ chăm sóc cơ thể toàn diện, kết hợp với sản phẩm chứa dầu vẹm xanh và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm, duy trì cột sống khỏe mạnh lâu dài.
Thu Hương
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe xương khớp 
*Thành phần: Dầu vẹm xanh, cao thiên niên kiện, chiết xuất nhũ hương, MSM (Methylsulfonylmethane), Canxi, Glycine, Vitamin B1, B2, Magie, Vitamin K2 *Công dụng: - Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do viêm thoái hóa khớp, đau nhức khớp do khô khớp. - Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho khớp. - Hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của xương khớp * Đối tượng sử dụng: - Thích hợp với người bị thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp. *Hướng dẫn sử dụng: - Ngày uống 4 viên, chia làm 2 lần; 30 phút trước khi ăn hoặc sau ăn 1 giờ. - Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 3 đến 6 tháng. Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 GPQC: 02496/2019/ATTP-XNQC *Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. *Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. |
