eGFR giảm nhẹ có đáng lo không?

eGFR là gì và vì sao chỉ số này đặc biệt quan trọng?

eGFR (estimated Glomerular Filtration Rate) là chỉ số ước tính tốc độ lọc của cầu thận, phản ánh khả năng lọc máu và đào thải chất độc của thận. Có thể hình dung, thận giống như một nhà máy lọc nước trong cơ thể và eGFR chính là “công suất hoạt động” của nhà máy đó.

• eGFR ≥ 90 ml/phút/1,73m²: Chức năng thận bình thường.
• eGFR 60–89 ml/phút/1,73m²: Chức năng thận suy giảm nhẹ.
• eGFR < 60 ml/phút/1,73m²: Suy thận từ độ 3 trở lên.

Điều đáng nói là ở giai đoạn eGFR giảm nhẹ, thận vẫn hoạt động được, cơ thể chưa có triệu chứng rõ ràng. Chính vì vậy, rất nhiều người bỏ qua hoặc xem nhẹ tín hiệu cảnh báo này.

eGFR giảm nhẹ có đáng lo không?

Về mặt y khoa, eGFR giảm nhẹ chưa được xếp vào suy thận nặng và nhiều trường hợp có thể ổn định lâu dài nếu kiểm soát tốt. Tuy nhiên, eGFR giảm nhẹ giống như đèn vàng trên bảng điều khiển của nhà máy lọc – chưa phải sự cố nghiêm trọng, nhưng là dấu hiệu cho thấy hệ thống đang chịu áp lực.

eGFR giảm nhẹ đáng lo khi:

• Giảm kéo dài qua nhiều lần xét nghiệm.
• Đi kèm protein niệu, tiểu bọt.
• Xuất hiện ở người có bệnh nền như tiểu đường, tăng huyết áp, gút.
• Kèm theo mệt mỏi, phù nhẹ, tiểu đêm nhiều.

Ở giai đoạn sớm, thận có cơ chế bù trừ rất tốt. Những nephron còn khỏe sẽ phải “tăng ca” để bù cho phần đã tổn thương. Nhà máy lọc vẫn chạy, nhưng thực chất đang làm việc quá tải. Người bệnh thường:

• Không đau, không sốt, không triệu chứng rõ ràng.
• Nhầm lẫn mệt mỏi, tiểu đêm với tuổi tác hoặc stress.
• Tin rằng creatinin chưa cao thì thận vẫn ổn.

Thực tế, eGFR giảm thường xuất hiện sớm hơn creatinin tăng, nên nếu chỉ nhìn creatinin, rất dễ bỏ lỡ giai đoạn vàng. Một số nguyên nhân thường gặp làm giảm chỉ số eGFR bao gồm:

• Tuổi tác: Sau 40 tuổi, eGFR có xu hướng giảm dần theo sinh lý.
• Tăng huyết áp: Áp lực cao kéo dài làm tổn thương cầu thận.
• Tiểu đường: Đường huyết cao phá hủy màng lọc.
• Uống ít nước, nhịn tiểu: Làm tăng nồng độ chất thải.
• Lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc không rõ nguồn gốc.
• Chế độ ăn nhiều muối, nhiều đạm động vật.

Những yếu tố này giống như việc liên tục đổ nước bẩn vào nhà máy lọc, khiến hệ thống nhanh xuống cấp.

Khi eGFR giảm nhẹ, người bệnh cần làm gì ngay?

eGFR giảm nhẹ không phải tình trạng cần can thiệp khẩn cấp, nhưng lại là giai đoạn “vàng” để điều chỉnh lối sống và kiểm soát yếu tố nguy cơ. Những việc làm đúng ở thời điểm này có thể giúp chức năng thận ổn định nhiều năm, thậm chí tránh tiến triển sang suy thận thực sự.

Điều chỉnh lối sống để giảm áp lực cho thận

Người bệnh cần:

• Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi ngày, tránh thức khuya kéo dài vì ban đêm là thời điểm thận phục hồi.
• Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá để giảm gánh nặng độc chất cho thận.
• Vận động nhẹ nhàng, đều đặn (đi bộ, yoga nhẹ) giúp cải thiện tuần hoàn máu đến thận, tránh lao lực.

Điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp

Nguyên tắc quan trọng:

• Giảm muối để tránh giữ nước và tăng huyết áp.
• Ăn đạm vừa phải, ưu tiên đạm chất lượng cao (cá, trứng, sữa ít béo), tránh ăn quá nhiều thịt đỏ.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, nước ngọt có ga.
• Uống nước đều trong ngày, không uống quá ít nhưng cũng không uống dồn dập một lúc.

Kiểm soát tốt các bệnh lý nền đi kèm

Người bệnh cần:

• Kiểm soát đường huyết ổn định.
• Duy trì huyết áp theo mục tiêu (thường <130/80 mmHg).
• Uống thuốc đúng chỉ định, không tự ý bỏ thuốc.

Theo dõi định kỳ chỉ số eGFR và các xét nghiệm liên quan

Người bệnh nên: Xét nghiệm eGFR, creatinin mỗi 3–6 tháng; Kiểm tra thêm protein niệu, huyết áp, đường huyết. Đừng quên tái khám đúng lịch để bác sĩ kịp thời điều chỉnh hướng xử trí.

Vai trò của thảo dược chuẩn hóa trong giai đoạn eGFR giảm nhẹ

Khi eGFR mới giảm nhẹ, người bệnh chưa bắt buộc phải dùng thuốc điều trị đặc hiệu nếu chưa có chỉ định từ bác sĩ. Lúc này, các giải pháp hỗ trợ phù hợp từ thảo dược được khuyến nghị giúp đưa chỉ số eGFR về ngưỡng bình thường.

Các thảo dược như dành dành, đan sâm, hoàng kỳ, linh chi đỏ, bạch phục linh,… khi được nghiên cứu, chuẩn hóa và phối hợp theo tỷ lệ có thể đáp ứng đúng nhu cầu đó. Hoạt chất sinh học trong những dược liệu này đã được ghi nhận có khả năng chống viêm, chống oxy hóa và cải thiện vi tuần hoàn tại thận, từ đó hỗ trợ bảo vệ cấu trúc màng lọc cầu thận và hạn chế quá trình xơ hóa sớm. Nhờ cải thiện dòng máu vi mạch, các nephron còn khỏe được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, tránh rơi vào tình trạng “làm việc quá sức” kéo dài.

Việc sử dụng thảo dược chuẩn hóa lúc này giống như bảo dưỡng định kỳ: Làm sạch cặn bám và kéo dài tuổi thọ của các dây chuyền còn hoạt động. Đây chính là lý do vì sao thảo dược thường phát huy hiệu quả tốt nhất ở giai đoạn sớm, khi cấu trúc thận chưa bị phá hủy không hồi phục. Khi lựa chọn đúng giải pháp hỗ trợ, người có eGFR giảm nhẹ hoàn toàn có thể giữ ổn định chức năng thận trong nhiều năm, hạn chế nguy cơ tiến triển sang suy thận thực sự.

Không chỉ được các chuyên gia đánh giá cao về hiệu quả, sản phẩm còn nhận được sự quan tâm đông đảo của người bệnh. Có đến 92,9% người dùng sản phẩm chứa thành phần chính là dành dành đánh giá hài lòng. Sản phẩm còn vinh dự nhận giải thưởng Top 10 Thương hiệu mạnh Quốc gia một lần nữa khẳng định uy tín, hiệu quả của sản phẩm với những người suy thận, chạy thận hay muốn phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Vậy eGFR giảm nhẹ có đáng lo không? Câu trả lời là: Đáng để quan tâm nghiêm túc, nhưng chưa phải để hoảng sợ. Đây là tín hiệu cảnh báo sớm, cho bạn cơ hội điều chỉnh lối sống, kiểm soát bệnh nền và lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp từ thảo dược để bảo vệ thận. 

Khánh Vy

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương Thành phần: Cao dành dành, cao đan sâm, cao hoàng kỳ, trầm hương, cao râu mèo, cao mã đề, bạch phục linh, cao linh chi đỏ, L-Carnitine fumarate, Coenzyme Q10. Công dụng: Giúp bổ thận, lợi tiểu. Hỗ trợ giảm biểu hiện phù thũng, rối loạn tiểu tiện, tiểu khó, tiểu rắt, vô niệu do thận kém. Đối tượng sử dụng: Người bị suy thận, chức năng thận kém biểu hiện: Tiểu ít, tiểu rắt, vô niệu, bí tiểu. Cách dùng Ngày uống 2 - 3 viên/lần, 2 lần/ngày.  Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ.  Nên sử dụng liên tục một đợt từ 1 - 3 tháng tùy theo bệnh lý hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Số GPQC: 01502/2019/ATTP-XNQC *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. * Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc