# khoáng chất
5 loại nước quen thuộc bạn nên uống trước khi đi ngủ để cải thiện sức khỏe, nhưng ít ai biết
Thỉnh thoảng, một thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, như việc chọn đồ uống trước khi ngủ, có thể mang lại những cải thiện đáng kể cho giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Một loại quả quen thuộc vào mùa hè, giá rẻ dễ mua lại còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Mận là loại quả phổ biến mỗi dịp hè về, không chỉ hấp dẫn bởi vị chua ngọt dễ ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, mận giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và góp phần duy trì sức khỏe toàn diện nếu được bổ sung đều đặn trong thực đơn hàng ngày.
