# hệ tiêu hóa khỏe mạnh
6 thực phẩm chứa lợi khuẩn tự nhiên, càng ăn đường ruột càng khỏe
Lợi khuẩn (probiotics) đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường miễn dịch. Nhiều người thường chỉ biết đến một vài nguồn quen thuộc, nhưng thực tế có không ít thực phẩm khác lại chứa lượng lợi khuẩn phong phú, đa dạng và dễ dàng đưa vào bữa ăn hằng ngày. Một số trong đó còn xuất hiện phổ biến ở Việt Nam, nhưng lại ít được chú ý đến đúng giá trị của chúng.
