# uống sữa
Bổ sung 180g sữa mỗi ngày giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ ở người trưởng thành
Trong bối cảnh đột quỵ vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu toàn cầu, một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Nutrients đã mang lại hy vọng về một giải pháp phòng ngừa đơn giản từ chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Các kết quả thực nghiệm cho thấy việc duy trì thói quen uống sữa với liều lượng hợp lý không chỉ cung cấp dưỡng chất mà còn tạo ra "lá chắn" bảo vệ hệ tim mạch và não bộ trước các biến cố nguy hiểm.
