Những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, dễ bị mắc các bệnh về hô hấp. Bé có thể tiếp xúc với các mầm bệnh này ở môi trường như nhà trẻ, trường học, khu vực công cộng... Hệ thống miễn dịch bảo vệ của cơ thể lại các sinh vật, virus, nấm, ký sinh trùng... để chống lại bệnh tật. Vì vậy, việc tăng đề kháng cho bé là điều quan trọng. Phụ huynh có thể tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ bằng chế độ dinh dưỡng đủ đầy, hợp lý hàng ngày, kết hợp với việc vận động thể thao.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, 80% hệ miễn dịch của trẻ nằm trong đường tiêu hóa. Cụ thể hơn, các loại vi khuẩn nằm trong đường tiêu hóa góp phần hỗ trợ cơ thể trẻ sản xuất các chất kháng thể chống bệnh tật, quyết định sự phát triển và hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như: Rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân, kém hấp thu...
Tuy nhiên trẻ từ 6 tháng đến 4 tuổi rất hay gặp phải vấn đề về tiêu hóa, như: rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, chậm tăng cân, kém hấp thu… trong khi đó, đây lại là giai đoạn có ý nghĩa quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ về sau. Vì vậy, các bậc cha mẹ rất cần phải chú ý tăng cường miễn dịch đường tiêu hóa cho trẻ nhỏ.
1. Cho bé uống đủ nước: bố mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, ngoài ra uống nhiều nước còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào, đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi.
2. Tăng cường ăn thực phẩm có chứa nhiều lợi khuẩn sẽ giúp bé ngăn ngừa nguy cơ mắc một số bệnh cảm cúm thông thường.
3. Cho bé ngủ đủ giấc để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì tốt nhất nên để cho trẻ ngủ một giấc thật sâu, và đủ dài nhé! có thể ngủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi. Đây là cách cho một cuộc sống khỏe mạnh và thúc đẩy hệ miễn dịch. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, chiều cao và sức khỏe của trẻ.
4. Bổ sung Vitamin C: có tác dụng loại bỏ những chất độc hại ra khỏi cơ thể, hỗ trợ phát triển hệ xương, răng, đặc biệt những bé đang bị thương, vitamin C giúp làm nhanh lành vết thương.
5. Bổ sung vitamin D: giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, đặc biệt là canxi và photpho rất tốt cho xương..
6. Cách ăn uống tăng sức đề kháng cho bé: bố mẹ thường rất ít quan đến cách cho con ăn uống như thế nào cho khoa học, tăng cường sức đề kháng mà các bố mẹ thường quan tâm đến việc cho con ăn những gì mà làm thế nào để bé ăn nhiều nhất có thể.
Không ướp lạnh thức ăn đồ uống của bé. Cho bé ăn uống đúng giờ, đủ chất và thay đổi phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé. Đa dạng thức ăn, bổ sung thức ăn giàu chất đạm, tinh bột, chất béo để tăng cường năng lượng cho bé. Bổ sung cá thường xuyên trong bữa ăn vì cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch. Với món cá mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon như cháo, hấp, kho,…
7. Bổ sung các loại trái cây tăng sức đề kháng cho trẻ: bổ sung ngay trong thực đơn hàng ngày cho bé nhé!
Chuối: có chứa hàm lượng cao vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali. Đây là những chất có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm tuyệt vời. Tuy nhiên, những lúc bé đang mệt mỏi mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chuối nhé. Bình thường mẹ có thể cho bé ăn 1 quả/ngày.
Cam và quýt: hàm lượng Vitamin C dồi dào có trong đó giúp bé khỏi sự tấn công của Virus gây bệnh vào mùa đông.
Nho có chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch.
Việt quất chứa nhiều Vitamin C, có tác dụng phòng ngừa những bệnh viêm nhiễm.
Táo: cho vào thực đơn cho con có tác dụng hỗ trợ hữu hiệu với những bệnh về hô hấp như ho, hen suyễn rất nhiều.
8. Những thực phẩm cần được bổ sung hàng ngày để tăng sức đề kháng cho bé:
Khoai tây hoặc khoai lang chính là nguồn tinh bột hữu hiệu cho bé yêu nhà bạn. Với vị ngọt mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon, phù hợp với nhiều lứa tuổi.
Trứng có chứa hàm lượng vitamin D rất dồi dào, ngoài ra trong thành phần của trứng còn chứa sắt, photpho, canxi…
Cá hồi chứa hàm lượng omega 3 cao tác dụng tích cực đến trí não của bé, đồng thời trong cá hồi còn chứa vitamin D, B, E và các vi tố kẽm, đồng, sắt… tác dụng tích cực đến sức đề kháng của trẻ vào mùa đông lạnh.
Thịt gà chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho trẻ. Nhưng mẹ lưu ý chỉ cho bé ăn lượng vừa đủ không nên ăn quá nhiều sẽ làm cho bé tăng cân nhanh.
Cải xoăn có chứa sắt, vitamin A và C, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc hầm chung với cháo.
Yến mạch có chứa thành phần mangan, sắt, kẽm, photpho, selen,… nếu mẹ cho bé ăn yến mạch vào buổi sáng thì giữa buổi bé không bị đói và dĩ nhiên sẽ hạn chế được những bữa ăn vặt trước giờ ăn chính.
Rau mầm vì hình dáng lạ, đáng yêu.
9. Vận động 30 – 60 phút mỗi ngày tùy theo độ tuổi cũng là một cách giúp cho bé yêu khỏe khoắn, vui chơi tích cực, năng động và có khả năng tự tạo kháng thể để chống chọi với những tác nhân gây hại.
10, 2 ly Biomilk mỗi ngày đảm bảo tốt yêu cầu dinh dưỡng, miễn dịch cho trẻ
Trẻ em bị suy dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất (trẻ thấp còi khi lớn) mà còn ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch, kết quả học tập, năng suất lao động, khả năng ghi nhớ và có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh mãn tính liên quan như tiểu đường, bệnh tim. Để giai đoạn đầu đời của bé phát triển toàn diện và khỏe mạnh, cha mẹ luôn quan tâm lựa chọn các sản phẩm uy tín, đã được nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả.
Hiện nay, sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng Australia khuyên dùng là Biomilk được nghiên cứu và sản xuất tại Australia. Những thành phần dinh dưỡng trong Biomilk đã được chứng minh hiệu quả giúp trẻ không những tăng trưởng rõ rệt về chiều cao, cân nặng mà còn tăng sức đề kháng, ăn ngon miệng, giảm số ngày bệnh.
Trong thành phần sữa BioMilk chứa rất nhiều kháng thể và các vi chất Kẽm, Selen, vitamin A, D3, C giúp tăng sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường xung quanh.
Lượng uống BioMilk vừa đủ hàng ngày giúp trẻ nhận được đầy đủ các chất đa lượng và vi lượng, năng lượng cao, dễ hấp thu mà không gây dư thừa cân nặng mà còn hỗ trợ phát triển trí não, hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch rất tốt. Bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm vào sữa BioMilk giúp bảo vệ bé một cách toàn diện.
Tham khảo các sản phẩm tại: https://biomilk.com.vn/
PV
