Thúc đẩy khả năng đề kháng tự nhiên của cơ thể
Mãng cầu xiêm sở hữu hàm lượng vitamin C vượt trội so với nhiều loại trái cây khác, hỗ trợ kích thích quá trình sản xuất tế bào bạch cầu – yếu tố then chốt trong việc bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa như acetogenin, flavonoid và alkaloid có trong quả giúp trung hòa gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào và góp phần nâng cao hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch.
Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và ổn định
Mãng cầu xiêm cung cấp một lượng chất xơ dồi dào, giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và góp phần duy trì hệ tiêu hóa hoạt động ổn định. Bên cạnh đó, các enzyme tự nhiên có trong loại quả này hỗ trợ quá trình phân giải thức ăn, từ đó nâng cao khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể một cách hiệu quả.
Tiềm năng chống ung thư
Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy acetogenin trong mãng cầu xiêm có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng trên người để xác nhận hiệu quả và độ an toàn của acetogenin trong điều trị ung thư. Các nghiên cứu này sẽ giúp xác định liều lượng tối ưu, phương pháp sử dụng và các tác dụng phụ tiềm ẩn của acetogenin.
Giảm viêm và giảm đau tự nhiên
Các nghiên cứu đã xác định được một số hợp chất trong mãng cầu xiêm có khả năng ức chế sự sản xuất của các chất trung gian gây viêm như cytokine và prostaglandin. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình viêm, gây ra các triệu chứng như đau, sưng và đỏ.
Mãng cầu xiêm chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử không ổn định có thể gây ra viêm và các bệnh lý khác.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Mãng cầu xiêm chứa hàm lượng kali dồi dào, một khoáng chất thiết yếu giúp cân bằng điện giải trong cơ thể, từ đó điều hòa huyết áp hiệu quả. Bằng cách kiểm soát huyết áp, kali trong mãng cầu xiêm giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như tăng huyết áp, đột quỵ và suy tim. Mãng cầu xiêm cũng có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), cải thiện sức khỏe tim mạch.
Nuôi dưỡng làn da rạng rỡ
Vitamin C và chất chống oxy hóa: Giúp làm sáng da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da.Giúp điều trị mụn trứng cá: một số nghiên cứu nói rằng mãng cầu xiêm có khả năng kháng khuẩn, giúp cho việc điều trị mụn trứng cá.
Cung cấp năng lượng
Mãng cầu xiêm cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ lượng carbohydrate có trong đó. Carbohydrate là một trong ba chất dinh dưỡng đa lượng chính, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Khi chúng ta tiêu thụ mãng cầu xiêm, carbohydrate được chuyển hóa thành glucose, một loại đường đơn giản mà cơ thể sử dụng làm nhiên liệu.
Lưu ý khi ăn mãng cầu xiêm
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Không nên ăn quá nhiều mãng cầu xiêm vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy.
- Người mắc bệnh huyết áp thấp nên cẩn thận khi sử dụng, vì mãng cầu xiêm có tác dụng hạ huyết áp.
- Hạt của mãng cầu xiêm có độc tố, vì vậy không nên ăn hạt của mãng cầu xiêm.
Hà Trần (t/h)
