Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C giúp cơ thể kích thích sản sinh lượng collagen cần thiết và tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da, cân bằng nội tiết tố, hạn chế khô hạn ở phụ nữ. Bổ sung vitamin C mỗi ngày bằng cách ăn một số loại hoa quả như: Cam, quýt, bưởi, dâu, kiwi, dứa,…
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A là khoáng chất có khả năng chống lão hóa, tăng cường miễn dịch và cải thiện chức năng nội tiết tố ở nữ giới, cung cấp đủ độ ẩm giúp “cô bé” ướt át hơn, giảm khô hạn. Nên bổ sung vitamin A qua các thực phẩm bao gồm: Cá, khoai lang, trứng, sữa, cà rốt, ớt chuông đỏ, cần tây,…
Bổ sung vitamin E
Vitamin E - một loại thần dược giúp làm đẹp, cung cấp độ ẩm cho da, hỗ trợ điều trị nám, chống lão hóa, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Vì vậy, bổ sung vitamin E qua thực phẩm giúp tăng sinh dịch nhờn âm đạo, giảm tình trạng khô hạn. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm: Dầu oliu, hạt dẻ, hạt lanh, dầu thực vật, bông cải xanh, đu đủ,…
Thực phẩm giàu omega-3
Omega-3 làm tăng lượng dopamine là một thành phần hỗ trợ ngăn ngừa chứng khô âm đạo, cải thiện tâm trạng ở phụ nữ. Omega-3 đã được chứng minh giúp kích thích sản sinh dịch nhờn, giảm khô hạn, tăng ham muốn. Bên cạnh đó, omega-3 có khả năng tăng lưu thông máu đến vùng kín giúp giảm tổn thương bởi các gốc tự do. Omega-3 chứa nhiều trong các loại thực phẩm như: Cá hồi, cá thu, hạt vừng, lạc, bí ngô, hướng dương,…
Thực phẩm lên men
Thực phẩm lên men chứa thành phần lactobacilli là một lợi khuẩn sống thuộc nhóm acid lactic có khả năng ngăn ngừa nhiễm khuẩn âm đạo rất hiệu quả, giúp cân bằng nồng độ PH cho vùng kín luôn ướt át và khỏe mạnh. Thực phẩm lên men bao gồm: Các loại dưa muối, kim chi, sữa chua,…
Những loại rau có màu xanh đậm
Những loại rau có màu xanh đậm giúp tăng cường lưu thông máu, ngăn ngừa khô hạn đồng thời kích thích ham muốn cho nữ giới, giúp giảm đau rát khi quan hệ. Hơn nữa rau xanh chứa nhiều vitamin, magie, canxi giúp cơ âm đạo hoạt động trơn tru hơn. Các chị em hãy bổ sung bông cải xanh, rau chân vịt, rau cải xoăn,… mỗi ngày nhé.
Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có tác dụng chống lão hóa, tăng cường nội tiết tố và kéo dài tuổi xuân. Giúp “cô bé” trơn mượt hơn, không lo hiện tượng khô hạn, nâng cao chất lượng cuộc “yêu” và hạnh phúc gia đình. Nước ép từ trái cây là lựa chọn tuyệt vời giúp chị em bổ sung chất xơ cần thiết cho cơ thể.
Bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen để chống khô hạn ở phụ nữ
Phái nữ khi bị suy giảm nội tiết tố nữ estrogen sẽ dẫn đến hiện tượng khô hạn. Vì vậy, việc bổ sung estrogen từ các loại thực phẩm sẽ rất cần thiết. Estrogen tự nhiên chứa nhiều trong trái cây khô, trái đào, rau xanh,…
Phytoestrogen là tiền chất sẽ chuyển thành estrogen khi đi vào cơ thể. Do vậy, ở phụ nữ tiền mãn kinh/mãn kinh phytoestrogen giúp giảm khô hạn, khắc phục tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ. Thực phẩm giàu phytoestrogen bao gồm: Hạt vừng, hạt lanh, các loại quả mọng,…
Bên cạnh những loại thực phẩm chống khô hạn, chị em nên hạn chế sử dụng một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng khô hạn trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể, chị em hãy tránh xa những thực phẩm dưới đây:
Thực phẩm chiên rán chứa nhiều dầu mỡ.
Thực phẩm cay nóng.
Thức uống chứa cồn và caffeine.
Thực phẩm ngọt chứa nhiều đường, đồ ăn nhanh.
Hạn chế đồ ăn mặn.
Sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps - Bí quyết giúp cải thiện khô hạn cho chị em
Để khắc phục và phòng ngừa tình trạng khô hạn ở phụ nữ, bên cạnh thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, các nhà khoa học đã nỗ lực nghiên cứu và bào chế thành công giải pháp sử dụng sản phẩm từ thảo dược - đó chính là viên uống Spacaps có thành phần chính từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavone) và tinh chất củ mài (pregnenolone).
Ngoài ra, Spacaps còn kết hợp với nhiều loại thảo dược quý như hà thủ ô, thổ phục linh, nhàu, đương quy,... tạo nên công thức toàn diện “đẩy lùi” tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Tác dụng của các thành phần có trong viên uống Spacaps như sau:
Isoflavone giúp bổ sung nội tiết tố nữ và kích thích sản sinh estrogen nội sinh. Từ đó cung cấp độ ẩm cho mô ở âm đạo, giúp tăng độ đàn hồi và chức năng sinh lý nữ.
Pregnenolone (tiền hormone steroid) khi đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành estrogen, progesterone, testosterone. Từ đó giúp cân bằng, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ một cách tự nhiên.
Hà thủ ô, nhàu, đương quy, thổ phục linh có tác dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch, chống viêm. Từ đó giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ và ngăn ngừa viêm nhiễm phụ khoa.
Có thể nói, Spacaps là sản phẩm thảo dược giúp bổ sung hormone dưới dạng tiền chất, cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên nên không gây dư thừa. Ngoài ra, sản phẩm có nguồn gốc thảo dược nên thân thiện và rất an toàn với cơ thể.
Hiệu của của sản phẩm Spacaps đã được chứng minh bởi 2 nghiên cứu lâm sàng ở bệnh viện Phụ sản Trung ương và bệnh viện Từ Dũ. Kết quả cho thấy:
Nghiên cứu vào năm 2011 tại bệnh viện Phụ sản Trung ương cho thấy: 98,4% giảm ngứa âm đạo; 87,8% giảm chảy máu sau giao hợp; 85,0% giảm nóng rát âm đạo; 84,1% giảm đau khi giao hợp; 82,2% giảm khô âm đạo.
Nghiên cứu vào năm 2012 tại bệnh viện Từ Dũ cho thấy, sản phẩm giúp cải thiện 80% các triệu chứng như khô âm đạo, đau rát vùng kín ở phụ nữ mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.
Khô hạn ở phụ nữ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc và tinh thần của chị em. Để “đẩy lùi” và phòng ngừa tình trạng khô âm đạo an toàn, hiệu quả chị em đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược Spacaps mỗi ngày.
Việt Anh
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Sản phẩm này có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
