Thoái hóa khớp là gì và có nguy hiểm không?
Thoái hóa khớp là tình trạng lớp sụn bao bọc đầu xương bị bào mòn theo thời gian, khiến các đầu xương tiếp xúc trực tiếp với nhau, gây viêm, đau và cứng khớp. Đây là bệnh lý mạn tính, tiến triển chậm nhưng hậu quả để lại rất nghiêm trọng: hạn chế vận động, biến dạng khớp, thậm chí tàn phế nếu không can thiệp kịp thời.
Nguyên nhân phổ biến gây thoái hóa khớp bao gồm:
Tuổi tác cao
Lao động nặng nhọc kéo dài
Chấn thương khớp không được điều trị đúng cách
Lười vận động
Thừa cân, béo phì
Triệu chứng của thoái hóa khớp dễ nhận biết nhưng thường bị bỏ qua
Thoái hóa khớp có thể diễn ra ở bất kỳ khớp nào, nhưng phổ biến nhất là khớp gối, hông, cột sống thắt lưng, vai và cổ tay. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
Đau âm ỉ hoặc đau nhói khi vận động
Đây là dấu hiệu sớm và phổ biến nhất. Người bệnh thường thấy đau khi đi lại, leo cầu thang hoặc đứng dậy sau khi ngồi lâu. Đau có thể giảm khi nghỉ ngơi nhưng tái phát nhanh chóng khi hoạt động trở lại.
Cứng khớp vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ dậy, người bị thoái hóa khớp thường cảm thấy khớp “đơ cứng”, khó cử động, cần vài phút đến vài chục phút để “làm nóng” lại khớp.
Khớp phát ra tiếng lạo xạo, lục cục khi vận động
Khi sụn khớp bị mòn và dịch khớp không đủ, các đầu xương cọ xát sẽ tạo ra tiếng động khi gập duỗi, đi lại hoặc xoay khớp.
Hạn chế tầm vận động
Người bệnh gặp khó khăn khi gập gối, cúi người, quay đầu hoặc nâng tay cao. Các hoạt động hằng ngày như mặc áo, buộc dây giày, xách đồ nặng trở nên bất tiện hơn.
Khớp sưng đau, biến dạng nếu bệnh tiến triển nặng
Trong giai đoạn muộn, các khớp có thể sưng tấy, biến dạng, thậm chí lệch trục. Đây là hậu quả của viêm mạn tính và loãng xương vùng khớp.
Những ai dễ gặp các triệu chứng thoái hóa khớp?
Một số nhóm đối tượng dưới đây có nguy cơ cao xuất hiện các triệu chứng thoái hóa khớp sớm hơn người bình thường. Việc nhận diện sớm các nhóm nguy cơ giúp chủ động phòng ngừa và can thiệp kịp thời:
Người trên 50 tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh: Do quá trình lão hóa và sự sụt giảm nội tiết tố estrogen khiến sụn khớp dễ bị bào mòn và mất dịch khớp.
Người lao động nặng, vận động viên chuyên nghiệp: Phải thường xuyên vận động với cường độ cao hoặc mang vác nặng, khiến khớp bị quá tải, dễ chấn thương và thoái hóa sớm.
Dân văn phòng, người ít vận động: Ngồi lâu, ít thay đổi tư thế khiến dịch khớp kém lưu thông, lâu dần gây khô khớp, cứng khớp.
Người có tiền sử chấn thương khớp hoặc phẫu thuật khớp: Những tổn thương cũ có thể làm giảm tính ổn định của khớp, khiến quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn.
Người thừa cân, béo phì: Trọng lượng cơ thể lớn tạo áp lực lên các khớp chịu lực như gối, hông, cột sống, làm tăng tốc độ mòn sụn và biến dạng khớp.
Người có chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất: Ăn uống nghèo nàn, thiếu canxi, collagen, vitamin D… khiến khớp không được nuôi dưỡng đầy đủ, dễ tổn thương.
Việc xác định đúng nhóm nguy cơ sẽ giúp xây dựng các biện pháp chăm sóc, phòng ngừa thoái hóa khớp một cách hiệu quả và phù hợp hơn.
Làm sao để cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp?
Dù không thể phục hồi hoàn toàn, nhưng nếu phát hiện sớm và có giải pháp đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát triệu chứng, làm chậm tiến trình thoái hóa và duy trì vận động linh hoạt.
Các biện pháp nên áp dụng:
Tập luyện đều đặn: yoga, đạp xe, bơi lội là lựa chọn phù hợp
Giữ cân nặng hợp lý: giảm tải áp lực lên khớp
Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho sụn và khớp: từ chế độ ăn và sản phẩm hỗ trợ
Tránh ngồi – đứng lâu một chỗ, thay đổi tư thế thường xuyên
Chườm ấm khớp mỗi ngày để tăng lưu thông máu và giảm cứng khớp
Giải pháp thảo dược chứa màng vỏ trứng – Hướng đi an toàn cho người bị thoái hóa khớp
Khi triệu chứng thoái hóa khớp xuất hiện rõ rệt, việc bổ sung dưỡng chất cho khớp từ bên trong trở thành lựa chọn ưu tiên. Trong đó, giải pháp từ thảo dược kết hợp màng vỏ trứng tự nhiên được đánh giá cao nhờ cơ chế hỗ trợ toàn diện, không gây hại dạ dày hay ảnh hưởng đến chức năng gan, thận. Các nghiên cứu đã cho thấy, sản phẩm chứa màng vỏ trứng giúp:
Hỗ trợ phục hồi sụn khớp
Tăng tiết dịch khớp, giảm khô khớp
Hạn chế tiến triển thoái hóa
Phù hợp với người trung niên, người lao động nặng nhọc hoặc ít vận động
Giải pháp này còn thường được bào chế bằng công nghệ hiện đại, giúp tăng sinh khả dụng và hấp thu nhanh, phù hợp dùng lâu dài không gây hại dạ dày.
Thoái hóa khớp có thể đến âm thầm nhưng để lại hậu quả lâu dài. Việc nhận diện sớm các triệu chứng như đau khớp, cứng khớp, khớp kêu lạo xạo là bước đầu tiên để ngăn ngừa biến chứng. Bên cạnh thay đổi lối sống, hãy cân nhắc lựa chọn các giải pháp bổ sung từ thiên nhiên, đặc biệt là sản phẩm chứa màng vỏ trứng và thảo dược – một lựa chọn an toàn và khoa học cho sức khỏe xương khớp lâu dài.
Lam Chi
