Cách phòng ngừa ung thư

Ngày Thế giới Phòng chống ung thư là một sự kiện toàn cầu nhằm nâng cao nhận thức của cộng đồng về căn bệnh ung thư, cách phòng – chống, phát hiện và điều trị như thế nào cho hiệu quả, sớm và đúng phác đồ.

Ngày Thế giới Phòng chống ung thư được Hiệp hội Phòng chống ung thư quốc tế (UICC) và Tổ chức Y tế Thế giới đề xuất làm ngày Lễ quốc tế để hỗ trợ các mục tiêu của Tuyên bố ung thư thế giới từ năm 2008. Mục tiêu chính của Ngày thế giới Phòng chống ung thư là làm giảm đáng kể số người tử vong và mắc các bệnh ung thư tới năm 2020.

Hiệp hội Phòng chống ung thư quốc tế điều hành tổ chức ngày Thế giới Phòng chống ung thư với sự tham gia của khoảng 300 tổ chức tại 86 quốc gia. Mục đích trọng tâm của Ngày này là công tác phòng chống và kiểm soát bệnh ung thư ở trẻ em.

Căn bệnh ung thư hiện nay đang trở thành “vấn đề nóng” trên toàn thế giới và ở Việt Nam. Theo thống kê, mỗi năm có khoảng 13 triệu người được chuẩn đoán mắc bệnh ung thư và gần 8 triệu người chết vị căn bệnh này. Trong một so sánh tổng thể, cứ 4 người chết thì có 1 người chết vì có u – bướu.

Các chuyên gia ước tính rằng vào năm 2030, mỗi năm có khoảng 26 triệu người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư trên toàn thế giới và 17 triệu người sẽ chết vì nó. Nhưng việc phòng ngừa đúng cách và sống lành mạnh có thể giảm một phần ba những trường hợp mắc bệnh, một phần ba nữa có thể giảm qua việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe và xét nghiệm sàng lọc sớm.

Để giảm thiểu và phòng ngừa ung thư hiệu quả, giúp mọi người chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân, các Chuyên gia Y tế đã đưa ra 12 giải pháp tích cực:

• Tiêm chủng vaccine
• Phòng tránh các bệnh nhiễm trùng
• Tránh uống bia, rượu.
• Không hút thuốc lá.
• Ăn uống khoa học.
• Tránh tia cực tím từ ánh sáng mặt trời.
• Tránh các hóa chất độc hại.
• Tích cực tập luyện thể dục thế thao.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
• Duy tri cân nặng hợp lý.
• Bổ sung đầy đủ vitamin D.
• Kiểm tra định kỳ sức khỏe.

Ngày Thế giới phòng chống ung thư hướng đến giá trị nhân văn, bổ sung kiến thức cho con người về cách sống khỏe mạnh, chất lượng, mang đến cuộc sống viên mãn.

Kim Huệ (t/h)