Chóng mặt là gì?
Chóng mặt là tình trạng bạn có cảm giác mất thăng bằng hoặc mất kiểm soát về không gian xung quanh. Khi bị chóng mặt, bạn có thể cảm thấy bản thân hoặc những vật xung quanh đang xoay vòng, lảo đảo hoặc dao động. Cơn chóng mặt có thể xảy ra đột ngột và thường kéo dài chỉ trong vài giây hoặc có thể kéo dài nhiều giờ.
Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến chóng mặt, chẳng hạn như thiếu máu, hạ huyết áp, viêm mê đạo tai, chóng mặt tư thế kịch phát lành tính,…
Để chẩn đoán nguyên nhân gây ra chóng mặt, bác sĩ có thể tiến hành một số xét nghiệm chẩn đoán. Dựa vào nguyên nhân, bác sĩ sẽ tư vấn với người bệnh phương pháp điều trị phù hợp.
Trong nhiều trường hợp, chóng mặt có thể không nguy hiểm, chẳng hạn như bạn bị chóng mặt do thay đổi tư thế đột ngột, cảm cúm, lo lắng quá mức,… Tuy nhiên, chóng mặt cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như các vấn đề về huyết áp, mất nước nghiêm trọng,…
Không chỉ vậy, chóng mặt cũng có thể dễ dẫn đến té ngã. Khi bạn bị chóng mặt, bạn cũng có nguy cơ bị tai nạn cao hơn nếu đang leo cầu thang, điều khiển phương tiện giao thông,…
Làm sao để cải thiện tình trạng chóng mặt?
Trong một số trường hợp, chóng mặt có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, cần đến bệnh viện để được tư vấn cụ thể. Tuy nhiên, cảm giác chóng mặt cũng có thể xuất phát từ một số yếu tố đơn giản như mất nước, đói hoặc căng thẳng. Lúc này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp để tự khắc phục cảm giác chóng mặt của mình tại nhà. Sau đây là những cách giải quyết tình trạng chóng mặt dựa vào căn nguyên gây ra tình trạng này:
Cách xử trí chóng mặt do mất nước
Khi cơ thể mất nước, triệu chứng thường gặp chính là chóng mặt. Việc bổ sung nước có thể giúp cân bằng lại lượng nước trong cơ thể và giảm cảm giác chóng mặt. Bạn nên uống từng ngụm nước nhỏ để cơ thể có thể dễ dàng thích nghi. Một số loại nước mà bạn có thể bổ sung khi chóng mặt gồm:
Uống nước lọc: Uống nước lọc giúp hồi phục nhanh chóng lượng nước bị mất đi và giúp bạn cải thiện tình trạng chóng mặt của mình.
Uống trà gừng: Gừng là một vị thuốc truyền thống được sử dụng để giảm buồn nôn và chóng mặt. Trà gừng có thể giúp cải thiện lưu thông máu để khắc phục cảm giác chóng mặt mà bạn đang gặp phải. Vì thế, nếu chưa biết bị chóng mặt phải làm sao thì bạn có thể dùng ngay một cốc trà gừng mật ong nóng bạn nhé.
Uống nước chanh: Nước chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp giảm nhẹ triệu chứng chóng mặt. Hãy nhớ thêm đường hoặc mật ong và pha loãng nước chanh nếu bạn gặp các vấn đề về dạ dày.
Uống mật ong: Mật ong cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể, có thể giúp giảm chóng mặt do đói hoặc mất nước. Không chỉ vậy, mật ong cũng có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa tốt
Cách xử trí chóng mặt do thiếu hụt dinh dưỡng
Chóng mặt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân và việc chọn lựa thực phẩm đúng có thể giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giảm thiểu các triệu chứng và hỗ trợ quá trình hồi phục. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên cân nhắc thêm vào chế độ ăn khi gặp phải tình trạng chóng mặt:
Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, dứa, dâu,…. giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện lưu thông máu, giảm chóng mặt.
Thực phẩm giàu vitamin B6: Vitamin B6 giúp hỗ trợ hoạt động của hệ thống thần kinh và giảm các triệu chứng chóng mặt. Thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm chuối, khoai tây, gà, cá và các loại hạt,….
Thực phẩm giàu Vitamin B9: Vitamin B9 còn được gọi là axit folic, giúp sản xuất và duy trì các tế bào mới. Thực phẩm giàu vitamin B9 bao gồm lúa mạch, dầu cá, các loại hạt và rau xanh.
Cần lưu ý tránh uống rượu và các loại đồ uống, thức ăn có chứa caffeine để không làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Cách xử trí chóng mặt do bệnh lý
Có nhiều loại thuốc được biết đến với hiệu quả điều trị triệu chứng cơn chóng mặt, chẳng hạn như: Thuốc kháng Histamin, thuốc kháng cholinergic, thuốc chống nôn, thuốc an thần, thuốc lợi tiểu, thuốc Corticoid, Ginko Biloba và Piracetam…
Tùy theo tình trạng sức khỏe, nguyên nhân gây chóng mặt mà bác sĩ sẽ cân nhắc chỉ định loại thuốc phù hợp. Cần lưu ý không được tự ý sử dụng thuốc để tránh tác dụng phụ gây ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe.
Cách cải thiện triệu chứng chóng mặt an toàn từ thảo dược
Khi tình trạng chóng mặt chưa diễn ra nghiêm trọng cần có biện pháp điều trị từ sớm, ngăn ngừa diễn tiến nặng hơn. Quan trọng hơn hết vẫn là thay đổi thói quen sống lành mạnh hơn:
Tập luyện thể dục, thể thao là một cách tốt, giúp thúc đẩy hệ tuần hoàn, hô hấp, tăng cường oxy và dinh dưỡng cho não bộ.
Hạn chế các nguy cơ gây căng thẳng, stress – nhóm nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Chúng ta có thể thiền, yoga giúp cải thiện tâm trạng. Các hoạt động thể chất nhẹ nhàng này giúp lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là máu nuôi não bộ và giúp hệ thần kinh hoạt động tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Hạn chế những loại thực phẩm nhiều Carbohydrate và đường, chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống có ga. Thay vào đó là sử dụng nguồn thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng cho bộ não như là cá biển (giàu axit béo omega -3), thực phẩm giàu vitamin nhóm B (nấm, sữa, ngũ cốc..), thực phẩm giàu choline có trong các loại trứng gia cầm.
Đặc biệt hơn, với việcứng dụng công nghệ lượng tử Quantum, các nhà khoa học đã cho ra đời sản phẩm Kinh Vương Não Bộ có thành phần chính từ thảo dược Thạch tùng răng kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như đinh lăng, thiên ma, cao natto… Sản phẩm giúp hỗ trợ hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, hỗ trợ giảm các triệu chứng chóng mặt và thiểu năng tuần hoàn não, suy giảm trí nhớ, giúp hỗ trợ các chức năng của não bộ.
Kinh Vương Não Bộ đã được bán rộng rãi tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Lưu ý, sau khi mua sản phẩm, người bệnh nên dùng với liều 4 - 6 viên/ngày, chia 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút và duy trì tối thiểu 3 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Kinh Vương Não Bộ được sản xuất bằng công nghệ lượng tử tiên tiến giúp não bộ khỏe mạnh, trí nhớ tinh thông, không lo di chứng.
Thảo Ngọc
