# sức khỏe
Lạm dụng các loại thực phẩm bổ sung này có thể tác động xấu đến hệ tim mạch
Mặc dù được sử dụng với mục đích cải thiện sức khỏe và phòng ngừa thiếu hụt dinh dưỡng, các chất bổ sung nếu dùng quá liều lại có thể làm gia tăng nguy cơ rối loạn chức năng tim và gây hại cho hệ tim mạch về lâu dài.
Ngỡ lành tính nhưng dứa có thể trở thành 'kẻ thù' của sức khỏe nếu bạn thuộc nhóm người này
Dứa là loại trái cây nhiệt đới nổi tiếng với vị ngọt thanh, giàu dinh dưỡng và rất được ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thoải mái thưởng thức loại quả này. Với một số đối tượng dưới đây, việc ăn dứa có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cần được cân nhắc kỹ lưỡng.
Loại nước ép chứa dinh dưỡng tự nhiên giúp tăng cường trí não và bảo vệ tim mạch
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước ép lựu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng cường miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Đây là loại thức uống không chỉ thơm ngon mà còn mang lại giá trị dinh dưỡng vượt trội.
Một loại quả quen thuộc vào mùa hè, giá rẻ dễ mua lại còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Mận là loại quả phổ biến mỗi dịp hè về, không chỉ hấp dẫn bởi vị chua ngọt dễ ăn mà còn chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Nhờ giàu chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ, mận giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch và góp phần duy trì sức khỏe toàn diện nếu được bổ sung đều đặn trong thực đơn hàng ngày.
Việt Nam có loại củ vừa giúp giải độc gan lại tốt cho tim mạch
Củ dền từ lâu đã được xem như một thực phẩm bổ dưỡng, hỗ trợ tốt cho nhiều chức năng cơ thể. Nhờ dễ tìm thấy ở các chợ Việt, loại củ này trở thành lựa chọn quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày để tăng cường sức khỏe tự nhiên.
Nước cam tuy bổ dưỡng nhưng lại có thể "phản tác dụng" nếu chúng ta uống kiểu này
Từng được ca ngợi là "vị cứu tinh" của hệ miễn dịch và là bí quyết dưỡng da từ thiên nhiên, nước cam từ lâu đã chiếm vị trí đặc biệt trong chế độ ăn uống của nhiều người. Thế nhưng, ít ai ngờ rằng loại thức uống tưởng chừng vô hại này lại có thể trở thành nguyên nhân âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng sai cách.
Bạn có biết loại quả vỏ vàng óng này vừa thơm ngon vừa giàu dưỡng chất không?
Chanh leo vàng nổi bật nhờ hương vị chua ngọt nhẹ nhàng và mùi thơm tự nhiên dễ chịu. Không dừng lại ở sự hấp dẫn về vị giác, loại quả này còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Thường xuyên bổ sung chanh leo vàng vào bữa ăn có thể giúp tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.
Một loại rau phổ biến ở Việt Nam, được gọi là “rau hoàng đế” nhờ công dụng tuyệt vời với sức khỏe
Không chỉ là món ăn hấp dẫn trong nhiều thực đơn hiện đại, măng tây còn nổi bật với danh hiệu “rau hoàng đế” nhờ loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Loại rau này đang dần trở thành lựa chọn không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.
Khát mấy cũng chớ dại giải nhiệt bằng các loại nước này, hậu quả khó lường
Trong những ngày hè oi bức, cơ thể dễ toát nhiều mồ hôi và rơi vào tình trạng thiếu nước. Việc bổ sung đồ uống hợp lý không chỉ giúp giải khát mà còn duy trì sự tỉnh táo, cân bằng cho cơ thể. Thế nhưng, một số loại nước tưởng chừng vô hại lại có thể gây tác dụng ngược, khiến bạn càng mất nước nhanh hơn.
Loại quả đang vào mùa ở Việt Nam, giá phải chăng mà giá trị dinh dưỡng cao
Na là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt thanh và phần thịt mềm mịn, được nhiều người ưa chuộng. Không chỉ hấp dẫn bởi hương vị, loại quả này còn chứa đựng nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
5 nhóm người tiềm ẩn nguy cơ đột quỵ mà bạn không ngờ tới
Đột quỵ hiện là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật trên toàn cầu. Việc nhận diện sớm các yếu tố nguy cơ đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe. Theo các chuyên gia, có 5 nhóm người thường dễ gặp đột quỵ với những đặc điểm chung sau đây.
Đậu bắp - "Nhân sâm xanh" giá rẻ, bí quyết sống thọ của người Nhật
Với mức giá bình dân tại Việt Nam, đậu bắp không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn là một loại "nhân sâm xanh" với vô vàn lợi ích sức khỏe. Được người Nhật trân trọng và xem là bí quyết sống thọ, đậu bắp chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá và các hợp chất đặc biệt, giúp giảm mỡ máu, ổn định đường huyết và tăng cường sức khỏe tổng thể.
