Ngủ nhiều do bị trầm cảm
Thông thường chúng ta hay nghĩ trầm cảm sẽ gây ra tình trạng mất ngủ. Thực tế là vậy, ước tính có khoảng 30% dân số bị mất ngủ do trầm cảm. Phần lớn chúng ta thường lo lắng về tình trạng này nên có xu hướng bỏ qua việc ngủ quá nhiều và thậm chí còn đổ lỗi là do quá mệt. Tuy nhiên, nếu bạn ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày, kèm theo cảm giác mệt mỏi và thờ ơ, có thể là bạn đang bị trầm cảm.
Một nghiên cứu được công bố trên tờ Public Library of Science (PLoS) năm 2014 chỉ ra rằng, mặc dù ngủ quá nhiều không liên quan tới các bệnh mạn tính nhưng nó có thể là một dấu hiệu của rối loạn tâm thần. Trong nghiên cứu này có gần 24.671 người ở độ tuổi từ 15 - 85 tham gia. Tổng thời gian ngủ của các đối tượng được tính để chia thành những người ngủ nhiều và người ngủ ít. Các bác sĩ thấy rằng thời gian ngủ trung bình ở các đối tượng là 7 tiếng 13 phút và chỉ có 2,7% ngủ nhiều hơn 10 tiếng mỗi ngày.
Trong khi những người ngủ dưới 7 tiếng mỗi ngày có nguy cơ cao hơn bị các bệnh mạn tính thì những người ngủ nhiều có nguy cơ cao hơn bị các bệnh tâm thần. Trên thực tế, ngủ nhiều có liên quan tới tỷ lệ trầm cảm cao hơn vì tỷ lệ có chấn thương trong quá khứ cao hơn. Trầm cảm cũng có thể liên quan tới một tình trạng gọi là “dysania” - từ chỉ trạng thái mệt mỏi, uể oải, không muốn ra khỏi giường buổi sáng không phải do thiếu ngủ.
Ngủ nhiều do trầm cảm gây ra những nguy cơ gì?
Mặc dù giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng ngủ quá nhiều thực sự có thể gây bất lợi, ví dụ như:
Nhức đầu
Ngủ quá nhiều có thể làm gián đoạn mức độ dẫn truyền thần kinh như serotonin trong não của bạn, dẫn đến chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu.
Suy giảm chức năng não
Ngủ quá nhiều cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của bạn, khiến bạn kém tập trung, suy giảm trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành công việc hàng ngày.
Tăng nguy cơ tử vong
Các nghiên cứu đã liên kết việc ngủ quá nhiều với việc tăng nguy cơ tử vong sớm. Mặc dù nguyên nhân của mối quan hệ này vẫn chưa được hiểu đầy đủ, nhưng nó có thể liên quan đến chứng viêm và tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và béo phì
Tóm lại, ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn, nhưng ngủ quá nhiều thì sẽ gây hại. Cố gắng tuân thủ lịch trình ngủ đều đặn, lành mạnh để đảm bảo bạn được nghỉ ngơi đúng giờ.
Uống Kim Thần Khang giúp hỗ trợ cân bằng giấc ngủ sinh lý
Việc ngủ quá nhiều do trầm cảm đôi khi không phải muốn thay đổi là sẽ tự điều chỉnh giấc ngủ được vì nó không phụ thuộc hẳn vào suy nghĩ chủ quan của người bệnh. Ngủ nhiều do trầm cảm là bệnh lý nên chỉ khi nào bạn đẩy lùi được trầm cảm thì giấc ngủ mới cân bằng trở lại được. Để cải thiện trầm cảm, giúp điều hòa lại giấc ngủ, chuyên gia tâm thần kinh khuyên người bệnh nên uống thêmKim Thần Khang - Giúp giảm trầm cảm, rối loạn giấc ngủ, lo âu, thần kinh khỏe mạnh, tinh thần lên cao.
Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, nghiên cứu tại Khoa Dược của Đại học Sungkyunkwan, Đại học Ewha Women và Đại học Kyung Hee, Seoul, Hàn Quốc đều đưa ra kết luận: Hợp hoan bì có tác dụng cải thiện tình trạng u uất, làm tăng nồng độ serotonin - hormone hạnh phúc, giúp ổn định tâm trạng.
Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, sản phẩm Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như: Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, đem lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên 8-9 tiếng mỗi đêm; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng cường dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.
Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện trầm cảm, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công nghệ lượng tử hiện đại, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại những hội khoa học lớn và nhận được nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, Kim Thần Khang là sản phẩm uy tín đạt được tất cả các tiêu chí này. Đặc biệt, kết quả khảo sát tháng 1 năm 2022 của VN Economy cũng cho thấy: 95% người dùng Kim Thần Khang hài lòng và rất hài lòng về sản phẩm.
Bài viết đã cho thấy ngủ quá nhiều do trầm cảm hại nhiều hơn lợi. Vì thế, hãy kết hợp vừa thiết lập lại thói quen ngủ đúng giờ, vừa uống Kim Thần Khang đẩy lùi trầm cảm để cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng cường sức khỏe tổng thể bạn nhé!
*Kim Thần Khang là sản phẩm nổi tiếng của Dược phẩm Á Âu.
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Khánh Vũ
