Nguyên nhân gây thoái hóa khớp phổ biến
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 80% số trường hợp thoái hóa khớp sẽ bị hạn chế vận động, 20% không thể thực hiện các sinh hoạt thường ngày. Theo các chuyên gia, thoái hóa khớp bắt nguồn từ việc sụn khớp và xương dưới sụn bị hư hại. Một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp thường gặp là:
1. Tuổi tác
Tuổi tác là yếu tố chính làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp. Khi sụn khớp lão hóa, khả năng tự phục hồi giảm, khiến khớp mất dần độ đàn hồi. Người cao tuổi thường xuất hiện triệu chứng cứng khớp buổi sáng, đau nhức và giảm khả năng vận động. Ngày nay, thoái hóa khớp đang có xu hướng trẻ hóa.
2. Chấn thương trong thể thao
Các chấn thương như trật khớp, giãn dây chằng, rách sụn khớp làm suy yếu cấu trúc khớp, tăng nguy cơ thoái hóa về sau.
3. Thói quen làm việc
Các tư thế xấu như bê vác nặng, quỳ, ngồi xổm hoặc leo cầu thang liên tục tăng áp lực lên khớp, dễ gây đau, cứng và thoái hóa. Các khớp dễ bị ảnh hưởng nhất là tay, hông, đầu gối.
4. Cân nặng gia tăng
Thừa cân, béo phì tạo áp lực lên các khớp chịu lực như gối, hông, bàn chân, thúc đẩy quá trình thoái hóa khớp.
5. Giới tính
Phụ nữ có nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao hơn nam giới, đặc biệt sau mãn kinh khi hormone estrogen giảm, khiến sụn khớp yếu đi.
Triệu chứng của thoái hóa khớp dễ nhận biết nhưng thường bị bỏ qua
Thoái hóa khớp có thể diễn ra ở bất kỳ khớp nào, nhưng phổ biến nhất là khớp gối, hông, cột sống thắt lưng, vai và cổ tay. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Đau âm ỉ hoặc đau nhói khi vận động
Đây là dấu hiệu sớm và phổ biến nhất. Người bệnh thường thấy đau khi đi lại, leo cầu thang hoặc đứng dậy sau khi ngồi lâu. Đau có thể giảm khi nghỉ ngơi nhưng tái phát nhanh chóng khi hoạt động trở lại.
- Cứng khớp vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ dậy, người bị thoái hóa khớp thường cảm thấy khớp “đơ cứng”, khó cử động, cần vài phút đến vài chục phút để “làm nóng” lại khớp.
- Khớp phát ra tiếng lạo xạo, lục cục khi vận động
Khi sụn khớp bị mòn và dịch khớp không đủ, các đầu xương cọ xát sẽ tạo ra tiếng động khi gập duỗi, đi lại hoặc xoay khớp.
- Hạn chế tầm vận động
Người bệnh gặp khó khăn khi gập gối, cúi người, quay đầu hoặc nâng tay cao. Các hoạt động hằng ngày như mặc áo, buộc dây giày, xách đồ nặng trở nên bất tiện hơn.
- Khớp sưng đau, biến dạng nếu bệnh tiến triển nặng
Trong giai đoạn muộn, các khớp có thể sưng tấy, biến dạng, thậm chí lệch trục. Đây là hậu quả của viêm mạn tính và loãng xương vùng khớp.
Các lưu ý cho người bị thoái hóa khớp
Một số lưu ý cho người bị thoái hóa khớp như:
Giữ ấm cơ thể: giúp giảm co cứng và đau nhức khớp, đặc biệt vào mùa đông.
Vận động vừa sức: đi bộ 30 phút mỗi ngày chia nhiều lần, kết hợp các bài tập nhẹ như yoga, bơi lội.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý: nhiều rau xanh, cá giàu omega-3, hạn chế thịt đỏ và đồ chiên xào.
Không lạm dụng thuốc giảm đau: chỉ giảm đau tạm thời, không phục hồi sụn khớp.
Khám sức khỏe định kỳ: giúp phát hiện sớm tổn thương khớp và can thiệp kịp thời.
Giải pháp hỗ trợ thoái hóa khớp từ sản phẩm thảo dược
Bên cạnh các biện pháp thay đổi lối sống, sinh hoạt điều độ, người bệnh thoái hóa khớp cũng cần bổ sung thêm dưỡng chất cho khớp. Hiện nay nhiều người lựa chọn sử dụng thảo dược để giảm đau khớp và chăm sóc sức khỏe cho xương khớp. Trong đó màng vỏ trứng được cho là loại nguyên liệu “vàng” giúp cải thiện sức khỏe xương khớp toàn diện. Trong màng vỏ trứng tự nhiên đã có chứa collagen type 1 cho dây chằng khớp thêm dẻo dai, đàn hồi tốt, glucosamine, chondroitin giúp phục hồi bề mặt sụn khớp, acid hyaluronic tăng tiết dịch khớp tự nhiên. Bạn nên lựa chọn những sản phẩm có chứa màng vỏ trứng kết hợp cùng nhũ hương, dây đau xương, glucosamine, MSM, dimethylglycine. Sự kết hợp này sẽ giúp:
Làm trơn ổ khớp, tăng linh hoạt và giảm cứng khớp.
Hỗ trợ phục hồi sụn khớp, tăng tiết dịch khớp, giảm đau nhức.
Ngăn ngừa tiến triển thoái hóa, bảo vệ khớp lâu dài.
Hiểu rõ nguyên nhân gây thoái hóa khớp giúp phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng đau, cứng khớp hiệu quả. Kết hợp lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng khoa học cùng giải pháp thảo dược chứa màng vỏ trứng sẽ bảo vệ và phục hồi khớp, nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày.
Lam Chi
TPBVSK CốtWells - Dùng cho người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp  Với thành phần chính là màng vỏ trứng, TPBVSK CốtWells hỗ trợ làm trơn ổ khớp, giúp khớp vận động linh hoạt. Hỗ trợ giảm đau, mỏi khớp và nguy cơ thoái hóa khớp. Sản phẩm dùng cho: ● Người bị khô khớp, cứng khớp, đau mỏi khớp. ● Người thoái hóa khớp, người lao động nặng nhọc nguy cơ gây thoái hóa khớp. Hướng dẫn sử dụng ● Uống 4 viên/ngày, chia 2 lần ● Nên uống trong bữa ăn hoặc sau khi ăn 1 giờ Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: Số 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Số GPQC: 2043/2019/ATTP-XNQC *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. *Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. |
