Theo thống kê, hơn 45% nam giới từ 28–40 tuổi từng trải qua một hoặc nhiều lần rối loạn chức năng sinh lý, trong đó phần lớn chọn cách im lặng thay vì tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện.
Nguyên nhân nào đang “bào mòn bản lĩnh đàn ông”?
Sinh lý yếu không chỉ là vấn đề tình dục mà là hệ quả của nhiều yếu tố ảnh hưởng đến nội tiết tố nam, hệ thần kinh và mạch máu. Một số nguyên nhân phổ biến:
Stress, căng thẳng: Áp lực công việc, tài chính, trách nhiệm xã hội và gia đình khiến nam giới phải gồng mình sống nhanh, làm nhiều, nghỉ ít. Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng trực tiếp đến trục hạ đồi - tuyến yên - tinh hoàn, gây suy giảm testosterone nội sinh, một nội tiết tố sinh dục quan trọng nhất của nam giới.
Thức khuya, dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Đây là thói quen phổ biến ở đàn ông trẻ tuổi. Ánh sáng xanh từ màn hình gây rối loạn melatonin, làm giảm chất lượng giấc ngủ mà giấc ngủ chính là thời điểm cơ thể sản xuất testosterone nhiều nhất trong ngày.
Chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, rượu bia, thuốc lá: Ăn nhanh, ăn vặt, ăn nhiều đồ chiên rán, uống nước ngọt, hút thuốc... đều làm rối loạn chuyển hóa, tăng mỡ máu, giảm tuần hoàn và giảm cả nội tiết tố sinh dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy, người hút thuốc có lượng tinh trùng ít hơn người không hút đến 23–28%.
Lười vận động, béo phì: Vòng bụng càng lớn, testosterone càng thấp. Mỡ thừa ở nam giới chuyển testosterone thành estrogen (nội tiết tố nữ), gây “nữ hóa” cơ thể, ảnh hưởng đến ham muốn và chất lượng cương dương.
Tự ý dùng thuốc tăng cường sinh lý cấp tốc: Nhiều người tìm đến các loại thuốc cương dương tức thì mà không hiểu rõ cơ chế. Hậu quả là sự lệ thuộc và mất khả năng cương tự nhiên.
Hệ lụy không dừng lại ở chuyện “giường chiếu”
Không chỉ dừng lại ở chuyện giường chiếu, sinh lý yếu còn ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống:
Tâm lý tự ti, stress, rối loạn cảm xúc, từ đó ảnh hưởng hiệu suất công việc.
Ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng, đặc biệt trong những năm đầu hôn nhân.
Gia tăng nguy cơ vô sinh hiếm muộn nếu đi kèm chất lượng tinh trùng kém.
Là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý như tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tim mạch, suy giáp…
Hỗ trợ sinh lý nam cần đúng cách và có thời gian
Muốn cải thiện sinh lý yếu, nam giới không nên tìm đến các “lối tắt” mà nên đi từ gốc rễ của các vấn đề. Dưới đây là những bí quyết đơn giản nhưng có sức mạnh cải thiện sinh lý rõ rệt, được chuyên gia khuyên dùng:
Tập luyện đều đặn: Ưu tiên các bài tập tăng sức bền, kháng lực, plank, chạy bộ, yoga giúp tăng testosterone tự nhiên.
Ăn uống lành mạnh: Một số thực phẩm cần được ưu tiên bổ sung để hỗ trợ tăng nồng độ testosterone và chất lượng tinh trùng, ví dụ như: Hàu biển, sò huyết, hải sản vỏ cứng, thịt đỏ, trứng gà, gan động vật, bơ, chuối, dưa hấu, quả hạch…
Ngủ đủ và đúng giờ: Ngủ sâu 7–8 giờ/đêm, hạn chế ánh sáng xanh trước khi ngủ.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Điều này có thể giúp loại trừ nguyên nhân sinh lý yếu do các bệnh lý tiềm ẩn như đái tháo đường, suy giáp…
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược: Đây là giải pháp ngày càng được nhiều nam giới lựa chọn vì sự an toàn, hỗ trợ cải thiện sinh lý lâu dài. Một số thảo dược nổi bật đã được nghiên cứu như:
Nhân sâm: Hỗ trợ tăng cường sức bền và cải thiện chất lượng “cuộc yêu”. Đồng thời, đây cũng là thảo dược giúp bồi bổ cơ thể, tăng sức đề kháng và giảm thiểu căng thẳng hiệu quả.
Bạch tật lê: Hỗ trợ lưu thông máu, giúp tăng cường khả năng cương dương và cải thiện chất lượng tình dục. Bạch tật lê còn được nghiên cứu là có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và lo âu, điều này rất hữu ích đối với những nam giới bị ảnh hưởng bởi tâm lý căng thẳng khi đối diện với vấn đề sinh lý yếu.
Hoàng bá: Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam thông qua hỗ trợ tăng cường chức năng thận. Ngoài ra, Hoàng bá cũng hỗ trợ hữu ích trong các vấn đề như di tinh, mộng tinh.
Một số thảo dược, dưỡng chất khác như Keo ong, L-Arginine, L-Carnitine cũng mang lại những hiệu quả đáng kể trong việc duy trì sức khỏe sinh lý, đặc biệt là trong việc cải thiện sự dẻo dai và khả năng cương cứng của phái mạnh. Các thành phần này không chỉ giúp thúc đẩy lưu thông máu mà còn hỗ trợ cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, từ đó nâng cao khả năng sinh sản cho nam giới.
Sinh lý yếu không còn là chuyện riêng của đàn ông tuổi 50. Ngày càng nhiều người trẻ phải đối mặt với tình trạng “xuống sức” khi tuổi đời còn rất trẻ. Nếu không nhận diện sớm và có giải pháp đúng cách, hậu quả không chỉ ảnh hưởng đến chuyện chăn gối mà còn là sức khỏe tổng thể và hạnh phúc gia đình. Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng việc thay đổi thói quen sống và lựa chọn giải pháp thảo dược an toàn, bền vững để lấy lại bản lĩnh vốn có của người đàn ông.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Linh Tự Đan - Hỗ trợ nam giới sinh lý yếu  Thành phần: Keo ong, Cao Hoàng bá, Cao Nhân sâm, Arginine, Cao Bạch tật lê, L-Carnitine fumarate, Kẽm, Acid Folic. Công dụng: Cung cấp các dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ giảm nguy cơ mãn dục nam. Đối tượng sử dụng: Nam giới sinh lý yếu, mãn dục sớm. Người có nguy cơ hiếm muộn do sinh lý yếu. Hướng dẫn sử dụng:
Lưu ý: Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Tiếp thị và phân phối: Công ty Cổ phần kinh doanh dịch vụ và thương mại Nam Phương Địa chỉ: Số 173 Phố Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Thành phố Hà Nội Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: 1894/2020/XNQC-ATTP (*) Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc |
