Những tác hại khi lạm dụng trà gừng
Mặc dù trà gừng nổi tiếng với tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, nhưng uống quá nhiều lại có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Việc tiêu thụ trà gừng quá mức mỗi ngày có thể dẫn đến chứng ợ nóng, buồn nôn hoặc đau bụng. Một số người thậm chí còn gặp phải tình trạng đầy hơi và chuột rút, cho thấy đã đến lúc cần giảm lượng tiêu thụ.
Một nguy cơ đáng chú ý khác là trà gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Gừng có đặc tính làm loãng máu tự nhiên, giúp cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông. Tuy nhiên, nếu uống trà gừng với lượng lớn hàng ngày, đặc biệt là khi đang dùng các loại thuốc chống đông máu hoặc có rối loạn đông máu, có thể gây ra hiện tượng chảy máu không mong muốn hoặc khiến vết thương lâu lành.
Dù không chứa caffeine, nhưng tính nóng và khả năng kích thích tuần hoàn của gừng lại có thể khiến một số người bị bồn chồn, khó ngủ hoặc tim đập nhanh. Tác dụng phụ này thường xuất hiện nếu uống trà gừng vào buổi tối hoặc với lượng quá nhiều.
Đặc biệt, trà gừng cũng có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Điều này có thể có lợi cho một số người, nhưng đối với người mắc bệnh tiểu đường đang dùng thuốc, việc uống trà gừng thường xuyên mà không theo dõi cẩn thận có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết đột ngột. 
Ngoài ra, mặc dù hiếm gặp, một số người có thể bị dị ứng với gừng, với các triệu chứng như phát ban, ngứa hoặc khó thở. Trà gừng cũng có thể tương tác với một số loại thuốc như thuốc loãng máu, thuốc tiểu đường và thuốc huyết áp, làm tăng nguy cơ chảy máu, hạ huyết áp quá mức hoặc tụt đường huyết.
Lời khuyên cho người dùng trà gừng
Để tận dụng tối đa lợi ích của trà gừng và tránh những rủi ro không đáng có, điều quan trọng là sử dụng một cách hợp lý và có chừng mực. Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nền nào hoặc đang dùng thuốc theo toa, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đưa trà gừng vào thói quen hàng ngày. Việc lắng nghe cơ thể và ngừng sử dụng khi có các triệu chứng bất thường là điều cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Thành Nam (t/h)
