Nước hạt thì là
Nước hạt thì là giàu chất chống oxy hóa và tinh dầu, giúp hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc gan. Ngoài ra, loại nước này còn có tác dụng loại bỏ lượng natri dư thừa, duy trì cân bằng nước trong cơ thể và giảm áp lực cho thận. Bên cạnh đó, nước hạt thì là cũng góp phần cải thiện quá trình trao đổi chất, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.
Nước dừa
Nước dừa là một chất bù nước tự nhiên, giúp thanh lọc gan và thận hiệu quả. Với hàm lượng chất điện giải dồi dào, nước dừa giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, hỗ trợ thận hoạt động ổn định. Nhờ đặc tính lợi tiểu tự nhiên, nước dừa thúc đẩy quá trình đào thải độc tố, trong khi kali có trong nước dừa giúp tăng cường sức khỏe gan.
Trà gừng và bạc hà
Trà gừng và bạc hà là sự kết hợp hoàn hảo giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường quá trình giải độc cơ thể. Gừng có đặc tính chống viêm, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc xử lý độc tố. Bạc hà lại nổi bật với khả năng làm dịu dạ dày và cải thiện chức năng gan. Khi uống vào buổi sáng, loại trà này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang đến cảm giác sảng khoái và dễ chịu.
Nước chanh pha với một chút nghệ
Nước chanh giàu vitamin C giúp loại bỏ độc tố và cung cấp nước cho cơ thể. Khi kết hợp với một nhúm nghệ, thức uống này càng phát huy công dụng bảo vệ gan nhờ curcumin – hợp chất có đặc tính chống viêm và hỗ trợ chức năng gan. Một ly nước chanh pha nghệ vào buổi sáng sẽ giúp gan và thận hoạt động hiệu quả ngay từ đầu ngày.
Nước ép Amla
Nước ép Amla giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ gan xử lý độc tố và thúc đẩy thận loại bỏ các chất có hại. Uống nước ép Amla khi bụng đói giúp thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, loại quả này còn giúp duy trì huyết áp ổn định và kiểm soát lượng đường trong máu, tạo điều kiện cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn.
Nước methi, được làm từ hạt methi (fenugreek)
Hạt methi có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa. Uống nước này khi bụng đói giúp làm sạch gan và thận bằng cách thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Nó cũng hỗ trợ giảm viêm và cải thiện chức năng thận nói chung.
Trà húng quế (húng quế)
Húng quế là một loại thảo mộc giàu lợi ích cho sức khỏe, giúp gan và thận đào thải độc tố hiệu quả. Ngoài ra, nó còn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm căng thẳng. Uống trà húng quế vào buổi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn mang lại sự thư giãn và tràn đầy năng lượng cho ngày mới.
Hà Trần (t/h)
