Tăng đề kháng - Chìa khóa giúp bé khỏe mạnh
Trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện nên trẻ thường bị ảnh hưởng bởi tác động nguy hiểm từ môi trường bên ngoài, thời tiết thay đổi. Đặc biệt trong thời tiết giao mùa và chuyển sang mùa đông như hiện nay, trẻ rất dễ nhiễm các bệnh về hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, các mẹ cần quan tâm đến việc tăng cường đề kháng cho bé để giúp con khỏe mạnh.
Cách tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả
Bất kể thời điểm nào, cơ thể non nớt của trẻ cũng có thể bị các tác nhân gây bệnh tấn công. Để hạn chế những ảnh hưởng của các yếu tố gây bệnh, giúp con có sức đề kháng tốt, một cơ thể khỏe mạnh, các bậc phụ huynh có thể tham khảo những cách đơn giản như sau:
Khuyến khích trẻ vận động
Cần phải cho trẻ vận động thường xuyên ở bất kỳ giai đoạn nào nhằm giúp con phát triển thể chất và tăng sức đề kháng. Đối với những trẻ bắt đầu biết đi, cha mẹ nên cho trẻ vui chơi thoải mái với các hoạt động thể chất phù hợp. Tuy nhiên, trước khi ngủ, cần tránh cho bé hoạt động quá nhiều có thể khiến giấc ngủ không sâu, dễ giật mình hay thức giấc.
Đối với trẻ từ 3 tuổi trở lên, mẹ nên khuyến khích con vui chơi bên ngoài: chạy nhảy, bơi, để con năng động, tiêu hao năng lượng giúp bé ăn ngon miệng, tăng hấp thu dinh dưỡng.
Xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng
Một chế độ dinh dưỡng đa dạng thực phẩm sẽ giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ bé khỏi nguy cơ bệnh tật.
Với trẻ sơ sinh: Cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời, vì trong sữa mẹ chứa một nguồn kháng thể dồi dào, giúp bé có thể tránh được nhiều loại bệnh. Hơn nữa, sữa mẹ có nhiều yếu tố chống nhiễm khuẩn và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa dị ứng, bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút gây hại… Cho trẻ bú sữa mẹ thường xuyên còn giúp cho não bộ của trẻ được khỏe mạnh. Theo khuyến cáo, cần cho trẻ bú mẹ kéo dài thời gian đến 24 tháng. Điều này có thể giúp trẻ tăng sức đề kháng một cách tốt nhất.
Với trẻ trên 1 tuổi: Bữa ăn của bé cần xây dựng cân đối 4 nhóm dưỡng chất: Chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn; tránh thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt.
Khi trẻ bị bệnh, cha mẹ cần chú trọng cung cấp dinh dưỡng cho trẻ đầy đủ và hợp lý nhằm tăng sức đề kháng cho bé mau khỏi bệnh; không nên kiêng khem quá mức.
Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc
Để tăng sức đề kháng cho bé, giấc ngủ là yếu tố không thể bỏ qua. Bố mẹ nên đảm bảo cho con ngủ đủ giấc đối với từng giai đoạn, trung bình ngủ 8h/ngày. Điều này rất cần thiết vì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Nếu không ngủ đủ, con bạn sẽ khó phát triển toàn diện và khó có được sức đề kháng tốt.
Bổ sung đầy đủ các loại vitamin cho bé
Tăng sức đề kháng cho bé không thể thiếu việc bổ sung vitamin và khoáng chất. Vì trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời, trẻ rất dễ bị nhiễm vi khuẩn do hệ miễn dịch chưa toàn diện, thường xuyên ốm vặt. Khi trẻ ốm phải sử dụng các loại thuốc nếu dùng lâu dài thì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, việc bổ sung vitamin có thể tăng cường sức đề kháng cho bé, đặc biệt ở những trẻ bú mẹ hoàn toàn, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa.
Chuyên gia khuyến cáo mẹ nên bổ sung bên ngoài cho con những loại vitamin sau:
- Vitamin A:
Vitamin A là vi chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch, tăng khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh của các tế bào, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi-rút và vi khuẩn. Mẹ cần bổ sung vitamin A đầy đủ cho bé để tăng cường sức đề kháng, nếu không sẽ khiến trẻ mệt mỏi thường xuyên, kém ăn, chậm phát triển. Một số thực phẩm giàu vitamin A đơn giản, dễ tìm như trứng, cá, thịt, tôm, gan động vật, hoặc các loại rau có màu đỏ như gấc, đu đủ, cà rốt,...
- Vitamin B: Các vitamin nhóm B bao gồm: B6, B9, B12,... rất quan trọng trong tăng cường sức đề kháng ở trẻ, giúp tăng cường não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh và tim mạch, giảm biếng ăn và hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ. Mẹ tìm và nấu cho bé các thực phẩm như thịt lợn, cá hồi các loại rau củ như đậu hà lan, bông cải xanh, các loại hạt…
- Vitamin C: Vitamin C nổi tiếng với tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé và phục hồi nhanh chóng tế bào bị tổn thương. Mẹ có thể bổ sung cho con dễ dàng qua các thực phẩm giàu vitamin C như: Rau dền, rau mồng tơi, bưởi, cam, chanh,...
- Vitamin D: Vitamin D có vai trò quan trọng với trẻ em, không chỉ giúp hấp thu Canxi vào máu, phát triển chiều cao vượt trội mà còn giúp tăng sức đề kháng cho bé.
Mẹ có thể bổ sung vitamin D cho con bằng việc tắm nắng. Tuy nhiên việc phơi nắng quá lâu có thể khiến trẻ mắc các bệnh về da. Do đó ngày nay, tất cả các chuyên gia Nhi khoa đều khuyến cáo cho trẻ dùng các loại nhỏ giọt chứa vitamin D ngay từ sau sinh để con đủ vitamin D, từ đó có sức đề kháng tốt hơn.
TPBVSK Nhỏ giọt Vitamin D BebuGold - Giải pháp bổ sung lợi khuẩn và vitamin D giúp tăng sức đề kháng, tăng chiều cao cho trẻ
Như đã phân tích ở trên, vitamin D có vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho bé. Ngoài ra với những bé kém ăn, lười ăn hay rối loạn tiêu hóa, việc thiếu lợi khuẩn đường ruột cũng làm bé khó hấp thu được các chất dinh dưỡng hơn, con ăn nhiều nhưng vẫn còi cọc, chưa có sức đề kháng tốt. Lời khuyên cho bố mẹ là nên bổ sung thêm các lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa cho con song song với vitamin D.
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, một số lợi khuẩn Bacillus Clausii hay Immunepath-IP® không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn giúp bé hấp thu vitamin D, tăng sức đề kháng tốt hơn.
Trải qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học Viện TPCN Việt Nam đã tìm ra cách kết hợp vitamin D3 và lợi khuẩn trong 1 sản phẩm tiện dụng mang tên Nhỏ giọt vitamin D BebuGold. Đây được coi là đột phá mới giúp bố mẹ phát triển chiều cao và tăng sức đề kháng cho con tốt hơn, đặc biệt trong giai đoạn 1000 ngày đầu đời.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bố mẹ các giải đáp tăng sức đề kháng cho trẻ. Nhỏ giọt Vitamin D BebuGold giúp đề kháng khỏe, trẻ cao lớn hiện đã có mặt tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Để tìm mua sản phẩm, hãy truy cập tại Điểm bán BebuGold nhé.
*Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Khánh Vũ
