Giảm ho, long đờm một cách tự nhiên
Quất hồng bì từ lâu đã được dùng như một vị thuốc dân gian nổi tiếng trong điều trị ho, viêm họng. Với vị chua ngọt nhẹ và tính ấm, loại quả này giúp làm thông đường thở, giảm đờm ứ đọng và làm dịu các cơn ho kéo dài. Tinh dầu có trong quả và lá còn mang đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ giảm viêm, giảm kích ứng niêm mạc họng. Bài thuốc quen thuộc nhất là quất hồng bì ngâm mật ong hoặc đường phèn, dùng ngậm hoặc pha uống mỗi ngày để cải thiện triệu chứng.
Tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng
Không chỉ trị ho, quất hồng bì còn được biết đến như “trợ thủ” hỗ trợ tiêu hóa. Nhờ chứa nhiều chất xơ và enzyme tự nhiên, quả và cả hạt, rễ của cây có tác dụng kiện tỳ, giảm đầy bụng, khó tiêu. Vị chua thanh của quất hồng bì có thể kích thích tiết nước bọt và dịch vị, giúp người chán ăn ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, loại quả này còn được sử dụng để giảm cảm giác buồn nôn, đặc biệt hiệu quả khi bị say tàu xe.
Tăng cường miễn dịch và chống oxy hóa
Quả quất hồng bì là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Giống như nhiều loại trái cây họ cam quýt, quất hồng bì chứa các hợp chất flavonoid giúp trung hòa các gốc tự do có hại, bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương và lão hóa. Việc tiêu thụ thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng tổng thể, hỗ trợ điều hòa hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, chống lại các tác nhân gây bệnh.
Tốt cho sức khỏe tim mạch
Về mặt dinh dưỡng hiện đại, quất hồng bì chứa các hợp chất chống oxy hóa và chất xơ dồi dào, những thành phần này gián tiếp hỗ trợ sức khỏe mạch máu bằng cách giảm viêm và giúp điều chỉnh mức cholesterol. Việc bổ sung loại quả này vào chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Thúc đẩy sức khỏe làn da
Quất hồng bì đồng thời chứa hàm lượng vitamin C và polyphenol dồi dào, giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa, làm mờ nếp nhăn và duy trì làn da tươi sáng. Ngoài ra, vitamin C còn thúc đẩy sản sinh collagen , duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da .
Để tận dụng tối đa lợi ích của quả quất hồng bì và đảm bảo an toàn, bạn cần lưu ý:
- Rửa sạch: Cần rửa kỹ quả, đặc biệt là vỏ, trước khi sử dụng để loại bỏ bụi bẩn và dư lượng thuốc bảo vệ thực vật (nếu có).
- Sử dụng đúng cách: Tham khảo ý kiến chuyên gia y học cổ truyền nếu bạn muốn sử dụng quất hồng bì như một vị thuốc đặc trị cho các bệnh lý phức tạp.
- Kết hợp: Quất hồng bì ngâm mật ong/đường phèn là cách tốt nhất để bảo quản, vừa tiện dùng, vừa tăng cường hiệu quả trị ho.
Hà Trần (t/h)
