# sức khỏe
Khám phá 6 loại thảo dược hỗ trợ ngăn ngừa tăng huyết áp cực hiệu quả
Tăng huyết áp vốn là căn bệnh diễn tiến âm thầm, song lại tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Ngoài việc tuân thủ phác đồ điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, một số loại thảo dược tự nhiên có thể trở thành giải pháp hỗ trợ an toàn, góp phần kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.
Khám phá 15 loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho làn da sáng khỏe
Da không chỉ là lớp bao bọc cơ thể mà còn đóng vai trò như tấm khiên bảo vệ trước những tác động từ môi trường. Để duy trì sự tươi trẻ và săn chắc, việc nuôi dưỡng da từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng khoa học là vô cùng quan trọng. Sau đây là 15 loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh.
Điều gì khiến bưởi trở thành lựa chọn vàng cho tim mạch và miễn dịch?
Bưởi không chỉ là loại trái cây quen thuộc giúp thanh mát cơ thể, mà còn là “kho báu” dinh dưỡng chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giàu vitamin C, chất xơ và các chất chống oxy hóa mạnh, bưởi được các chuyên gia khuyến nghị nên có mặt trong thực đơn hằng ngày để tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể.
Thứ quả thơm lừng mùa nào cũng có, nhưng ít ai biết giá trị dinh dưỡng “khủng” bên trong
Được biết đến với tên gọi dứa hoặc thơm, loại trái cây nhiệt đới này không chỉ hấp dẫn bởi mùi hương đặc trưng và vị chua ngọt thanh mát, mà còn được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng enzyme tự nhiên, dứa mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe từ hỗ trợ tiêu hóa đến tăng
Loại quả không cần chăm vẫn sai trĩu cành, lại chứa nhiều lợi ích cho sức khỏe
Khế là loại trái cây nhiệt đới có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khế không chỉ là món ăn giải khát mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng.
Loại rau quen thuộc, vị cay the nhưng siêu bổ tim và chống lão hóa
Cải bẹ xanh (còn gọi là cải xanh, cải cay) là loại rau quen thuộc của mọi gia đình nhưng lại chứa nguồn dinh dưỡng dồi dào. Nhờ vị hăng cay đặc trưng cùng hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, loại rau dân dã này được ví như “thần dược” xanh trong thực đơn mỗi ngày.
Thứ quà vặt ai cũng từng ăn, nhưng lợi ích thì không phải ai cũng biết
Ngô (hay bắp) là món ăn vặt quen thuộc, vừa thơm ngon vừa giàu dinh dưỡng. Loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, từ hỗ trợ tiêu hóa đến bảo vệ tim mạch. Nhờ vậy, ngô xứng đáng là món ăn nên xuất hiện thường xuyên trong thực đơn của mỗi gia đình.
Ít ai ngờ loại củ Việt này có thể làm cơm, bún, thạch và rất tốt cho sức khỏe
Từ lâu, củ nưa (khoai nưa) đã được người châu Á sử dụng trong bữa ăn và y học cổ truyền. Không chỉ ít calo, loại củ này còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Cây dược liệu dân dã, ít người để ý nhưng tốt cho sức khỏe
Lá trầu không vốn quen thuộc trong đời sống văn hóa Việt Nam, đồng thời là dược liệu truyền thống được ứng dụng rộng rãi. Nhờ chứa các hợp chất sinh học có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm và kháng khuẩn, lá trầu không mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và đã được nhiều nghiên cứu khoa học xác nhận.
Thanh Hóa: Công tác cấp cứu, điều trị bệnh nhân được bảo đảm trong dịp nghỉ Tết Dương lịch
Để đáp ứng tốt nhu cầu khám, chữa bệnh và cấp cứu của Nhân dân trong dịp nghỉ lễ, ngành y tế Thanh Hóa đã triển khai đồng bộ nhiều giải pháp, bảo đảm công tác cấp cứu, điều trị diễn ra liên tục, an toàn, hiệu quả.
Một số sản phẩm, hàng hóa bị thu hồi ở nước ngoài có khả năng ảnh hưởng đến người tiêu dùng trong nước
Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia cho biết nhiều sản phẩm từng bị thu hồi ở nước ngoài do tiềm ẩn rủi ro về sức khỏe và an toàn người dùng có thể xuất hiện tại Việt Nam, đặc biệt trong bối cảnh thương mại điện tử xuyên biên giới, hàng xách tay và mua sắm quốc tế ngày càng phổ biến.
Giá trị dinh dưỡng nổi bật của một loại quả Việt được thế giới công nhận
Không đơn thuần là món ăn giúp bữa sáng thêm hấp dẫn, quả bơ còn nổi tiếng với danh xưng “siêu thực phẩm” nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội. Chất béo lành mạnh kết hợp với vitamin và khoáng chất giúp bơ trở thành thực phẩm bồi bổ cơ thể từ trong ra ngoài.
Việt Nam có một loại quả lâu đời vừa ngọt lành, giàu năng lượng lại vừa giàu khoáng chất
Hồng xiêm là loại quả quen thuộc với hương vị ngọt tự nhiên và phần thịt mềm mịn. Không chỉ hấp dẫn về вку vị, loại quả này còn chứa nhiều năng lượng và khoáng chất thiết yếu, góp phần hỗ trợ cải thiện chức năng tiêu hóa cũng như hoạt động của hệ thần kinh.
Những món ăn vị đắng quen thuộc giúp hỗ trợ thận
Dù không hấp dẫn vị giác số đông, các thực phẩm mang vị đắng lại giàu dưỡng chất hoạt tính, góp phần hỗ trợ quá trình đào thải và điều hòa chuyển hóa trong cơ thể. Việc bổ sung nhóm thực phẩm này một cách hợp lý có thể giúp duy trì hoạt động ổn định của thận theo hướng tự nhiên và lâu dài.
Ít ai ngờ loại quả giòn mát, giá rẻ này lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da
Với vị thanh mát, giòn tan, dưa chuột là thực phẩm quen thuộc trong nhiều bữa ăn, từ salad đến nước ép làm đẹp. Ít ai biết rằng, việc bổ sung dưa chuột hằng ngày còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho vóc dáng và sức khỏe.
