Nguyên nhân gây u xơ tử cung
U xơ tử cung là các khối u lành tính phát triển từ mô cơ trơn trong tử cung và có thể xuất hiện đơn lẻ hoặc nhiều khối u với kích thước khác nhau. Mặc dù chưa xác định được chính xác nguyên nhân gây u xơ tử cung nhưng có một số yếu tố nguy cơ đã được chứng minh có thể làm tăng khả năng mắc bệnh này.
Rối loạn hormone
Hormone estrogen và progesterone có vai trò quan trọng trong sự phát triển của u xơ tử cung. Những phụ nữ có mức estrogen cao hoặc mất cân bằng hormone có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao hơn. Điều này giải thích tại sao bệnh thường xảy ra ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, đặc biệt là những người thừa cân béo phì, ít vận động hoặc có sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết.
Di truyền
Yếu tố di truyền cũng có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của u xơ tử cung. Nếu trong gia đình có người mắc bệnh này, nguy cơ bạn mắc phải sẽ cao hơn. Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ có mẹ hoặc chị em gái mắc u xơ tử cung có nguy cơ mắc bệnh này cao gấp nhiều lần so với những phụ nữ không có tiền sử gia đình bị u xơ tử cung.
Lối sống không lành mạnh
Lối sống ít vận động, chế độ ăn uống không khoa học và thừa cân béo phì có thể làm tăng mức estrogen trong cơ thể, tạo điều kiện cho sự phát triển của u xơ. Những thói quen như ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh, ít ăn rau quả tươi sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.
Bên cạnh các yếu tố trên thì nguyên nhân sâu xa gây u xơ tử cung là do tình trạng suy giảm năng lượng của các tế bào trong cơ thể dẫn đến giảm hoặc mất thông tin liên lạc, gây rối loạn quá trình chết tế bào theo chương trình giữa các tế bào, từ đó gây suy giảm miễn dịch và hình thành nên khối u xơ tử cung.
Cách phòng ngừa u xơ tử cung hiệu quả
Mặc dù chúng ta không thể hoàn toàn ngăn ngừa u xơ tử cung, nhưng có những biện pháp đơn giản và hiệu quả sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và hỗ trợ điều trị nếu mắc phải.
Duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục đều đặn
Một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất của u xơ tử cung là thừa cân và béo phì. Mỡ thừa trong cơ thể có thể làm tăng mức estrogen, thúc đẩy sự phát triển của u xơ. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa u xơ tử cung.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa u xơ tử cung. Một chế độ ăn uống giàu chất xơ và chất chống oxy hóa sẽ giúp cơ thể duy trì mức estrogen ổn định và giảm thiểu sự phát triển của u xơ.
Những thực phẩm nên ăn bao gồm:
Rau xanh và trái cây tươi: Chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe miễn dịch và giảm viêm nhiễm.
Ngũ cốc nguyên hạt: Các loại ngũ cốc như yến mạch, quinoa, gạo lứt rất giàu chất xơ, giúp duy trì mức đường huyết ổn định và giảm thiểu mức độ viêm.
Cá béo và thực phẩm giàu omega-3: Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi chứa omega-3, giúp giảm viêm và ổn định hormone.
Những thực phẩm cần hạn chế:
Thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh: Chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bảo quản và ít dinh dưỡng, có thể làm mất cân bằng hormone trong cơ thể.
Đường tinh luyện và tinh bột tinh chế: Các thực phẩm như bánh ngọt, nước ngọt có gas có thể làm tăng mức insulin và thúc đẩy sự phát triển của u xơ.
Caffeine và rượu: Cả hai đều có thể làm thay đổi nội tiết tố và gây căng thẳng cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc u xơ.
Kiểm soát căng thẳng và lo âu
Căng thẳng và lo âu là yếu tố nguy cơ làm mất cân bằng hormone và góp phần vào sự phát triển của u xơ tử cung. Do đó, việc kiểm soát căng thẳng là rất quan trọng. Bạn có thể thử một số phương pháp thư giãn như thiền, yoga hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng và duy trì sức khỏe tinh thần ổn định.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám phụ khoa định kỳ không chỉ giúp phát hiện sớm các vấn đề phụ khoa mà còn giúp kiểm soát kích thước và sự phát triển của u xơ tử cung. Việc siêu âm phụ khoa hàng năm sẽ giúp bác sĩ theo dõi tình trạng u xơ, điều trị sớm nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường.
Sử dụng biện pháp tránh thai hợp lý
Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thuốc tránh thai nội tiết có thể giúp giảm sự phát triển của u xơ tử cung. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tránh thai cần được bác sĩ tư vấn cụ thể vì có thể có tác dụng phụ và không phù hợp với mọi người.
Sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên
Bên cạnh các biện pháp trên, để hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa u xơ tử cung, hiện nay nhiều chị em có xu hướng kết hợp sử dụng các sản phẩm thảo dược thiên nhiên, tiêu biểu trong đó là sản phẩm thảo dược chứa thành phần trinh nữ hoàng cung, hoàng cầm, hoàng kỳ, khương hoàng.
Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính. Sản phẩm đã có mặt trên thị trường 20 năm, được nhiều người tin dùng cũng như các chuyên gia đánh giá cao, được vinh danh là Thương hiệu mạnh Quốc gia.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho chị em các biện pháp giúp phòng ngừa u xơ tử cung hiệu quả. Chị em đừng quên áp dụng các cách trên và kết hợp sử dụng viên uống chứa thành phần chính trinh nữ hoàng cung mỗi ngày để hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa u xơ tử cung hiệu quả nhé!
Bích Thảo
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Nga Phụ Khang - Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính.  Thành phần ● Cao trinh nữ hoàng cung 0.312g (tương đương 985mg dược liệu) ● Cao hoàng kỳ 0.085g (tương đương 212mg dược liệu) ● Cao hoàng cầm 0.072g (tương đương 185mg dược liệu) ● Khương hoàng 0.031g Phụ liệu: Chất độn tinh bột bắp, chất chống đông vón talc và magnesium stearate vừa đủ. Công dụng: Hỗ trợ giảm sự tiến triển của u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, u vú, u xơ tiền liệt tuyến lành tính. Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị u nang xơ buồng trứng, u xơ tử cung, nam giới bị u phì đại tiền liệt tuyến lành tính. Cách dùng: ● Liều hỗ trợ duy trì: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút; ● Liều hỗ trợ tăng cường: Ngày uống 3 lần, mỗi lần 3 viên, nên uống trước bữa ăn 30 phút; ● Nên sử dụng liên tục từ 2-3 tháng. Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Phẩm Á Âu Á Âu: Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội ĐT: 024.38461530 - 028.62647169 Số GPQC: 02511/2019/ATTP-XNQC *Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. *Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. |
