Nguyên nhân kinh nguyệt ra ít
Kinh nguyệt ra ít là tình trạng giảm đột ngột của lượng máu kinh mất đi mỗi tháng. Dưới đây là các nguyên nhân dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít:
Khí huyết kém lưu thông: Theo thống kê, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt ra ít là xuất phát từ việc khí huyết kém lưu thông, làm nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể bị rối loạn, niêm mạc tử cung bong ra bất thường.
Bệnh lý phụ khoa: Những bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, viêm cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang,... làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt nên thời gian hành kinh có thể kéo dài hoặc rút ngắn, lượng máu kinh nhiều hay ít hơn bình thường.
Tuổi tác
Giai đoạn tuổi tiền mãn kinh là thời điểm chị em hay gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít, bởi chức năng buồng trứng suy giảm làm nội tiết tố nữ thiếu hụt, điều này sẽ dẫn đến những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, phụ nữ tuổi tiền mãn kinh còn kèm theo các dấu hiệu khác như: Mệt mỏi, cáu gắt, da thâm sạm, bốc hỏa, mất ngủ,...
Cân nặng và chế độ ăn uống
Trọng lượng cơ thể và tỷ lệ mỡ cũng là một yếu tố gây ảnh hưởng đến kinh nguyệt của nữ giới. Đồng thời, một chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đường ngọt,… sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới kỳ "đèn đỏ" của chị em.
Tác dụng phụ khi sử dụng biện pháp tránh thai
Thuốc tránh thai thường sẽ tác động tới hormone sinh dục nữ, ức chế sự rụng trứng. Điều này, có thể dẫn đến những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là tình trạngkinh nguyệt không đều hoặc ra ít.
Căng thẳng kéo dài
Áp lực công việc và cuộc sống có thể khiến nhiều chị em rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài. Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều hormone cortisol, điều này tác động đến nội tiết tố và dẫn tới hiện tượng kinh nguyệt ra ít.
Biện pháp cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít
Để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít, chị em có thể áp dụng một số biện pháp sau đây:
Bổ sung vitamin, các khoáng chất
Nghiên cứu cho thấy, nếu cơ thể nữ giới thiếu hụt vitamin D sẽ làm chu kỳ kinh nguyệt không đều. Một nghiên cứu khác cũng cho thấy, vitamin D có hiệu quả trong điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra, vitamin B cũng có thể giúp chị em giảm nguy cơ bị kinh nguyệt ra ít. Do đó, chị em nên bổ sung một số thực phẩm như: Gừng, mùi tây, nha đam, nghệ,… để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn.
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn, thường xuyên sẽ giúp chị em làm giảm hormone căng thẳng cortisol. Đồng thời, giải phóng hormone hạnh phúc – endorphin, giúp cải thiện tâm trạng, đây cũng được coi là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp chị em duy trì cân nặng, giữ dáng mà còn giúp lưu thông khí huyết dễ dàng hơn, từ đó cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ, vì nó ảnh hưởng rất nhiều đến sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng,… sẽ dẫn đến những bất lợi trong việc rụng trứng và điều hòa kinh nguyệt. Do đó, cách tốt nhất để duy trì kinh nguyệt đều đặn chính là ngủ đủ và ngon giấc. Ngoài ra, giấc ngủ ngon còn giúp chị em tránh được những triệu chứng đi kèm trong mỗi kỳ kinh nguyệt như: Đau đầu, đau lưng, đau bụng hay đau ngực.
Trường hợp nếu thấy hiện tượng kinh nguyệt ra ít kéo dài kèm theo các triệu chứng khác, chị em hãy chủ động đi khám để được xác định đúng nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
Phụ Lạc Cao EX: Sản phẩm thảo dược điều hòa kinh nguyệt
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống khoa học, để cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít hiệu quả hơn, các chuyên gia phụ khoa cũng khuyên chị em nên kết hợp dùng thêm sản phẩm thảo dược vì tính an toàn, không gây ra tác dụng phụ. Điển hình trong dòng sản phẩm thảo dược này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX.
Phụ Lạc Cao EX chứa các thảo dược quý kết hợp với thành phần nổi bật là N-Acetyl-L-cysteine - Một giải pháp tối ưu cho chị em nào đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Cụ thể như sau:
- Viên uống Phụ Lạc Cao EX giúp hỗ trợ lưu thông khí huyết, bổ máu, cải thiện tình trạng rối loạn hormone và điều hòa kinh nguyệt nhờ đan sâm, đương quy, hương phụ, sài hồ bắc, nga truật. Từ đó tác động vào nguyên nhân sâu xa và cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít hiệu quả.
- Acid amin N-Acetyl-L-Cysteine có tác dụng điều hoà nội tiết tố, kháng viêm, chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, tăng khả năng đề kháng, nâng cao thể trạng, từ đó điều hòa kinh nguyệt, cải thiện rõ rệt tình trạng kinh nguyệt ra ít bất thường.
Ngoài ra, Phụ Lạc Cao EX còn được kế thừa từ dạng cao lỏng trước đó đã được nghiên cứu lâm sàng tại 3 bệnh viện lớn trong cả nước đều cho kết quả tích cực trên người bị kinh nguyệt ra ít và rối loạn kinh nguyệt. Đồng thời Phụ Lạc Cao EX còn giúp giảm đau bụng kinh, ngừa vô sinh hiếm muộn ở chị em phụ nữ.
Để đạt hiệu quả bền vững trong việc điều hòa kinh nguyệt, chị em nên dùng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Lạc Cao EX ngày 2 lần, mỗi lần 2 - 3 viên, uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Sau đó hàng năm, chị em cũng nên dùng Phụ Lạc Cao EX từ 1 - 2 đợt (mỗi đợt từ 2 - 3 tháng) để năng cao sức khỏe sinh sản, phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt tái phát.
Do đó, để có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chị em cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và sử dụng Phụ Lạc Cao EX ngày 4-6 viên, chia làm 2 lần nhé.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc!
Thu Trang
