Người bị đau dạ dày, tá tràng nên tránh ăn mận
Quả mận chứa nhiều axit hữu cơ như axit citric và axit oxalic, đặc biệt cao khi còn xanh hoặc chưa chín kỹ. Những axit này dễ kích thích dạ dày tăng tiết dịch vị, gây cảm giác nóng rát, ợ chua, buồn nôn và có thể khiến tình trạng viêm loét dạ dày – tá tràng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, người có tiền sử bệnh dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa nên hạn chế, thậm chí kiêng hoàn toàn loại quả này để tránh tổn thương niêm mạc dạ dày.
Người có cơ địa nóng, dễ nổi mụn nên hạn chế ăn mận
Theo Đông y, mận có tính nóng. Dù mọng nước, loại quả này vẫn có thể gây “nóng trong” nếu ăn nhiều, đặc biệt ở người có cơ địa nhạy cảm. Những người dễ nổi mụn, mẩn ngứa, rôm sảy hoặc dị ứng có thể thấy tình trạng da xấu đi sau khi ăn mận, như mụn nhọt hoặc phát ban. Nếu thường xuyên gặp phản ứng như vậy, bạn nên giảm lượng ăn hoặc kiêng hẳn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Người đang dùng thuốc nên thận trọng khi ăn mận
Một số nghiên cứu cho thấy mận có thể tương tác với thuốc, làm giảm hiệu quả điều trị hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ. Đặc biệt, mận có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của thuốc kháng sinh và làm thay đổi tác dụng của thuốc chống đông máu. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc theo đơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bổ sung mận vào chế độ ăn để đảm bảo an toàn trong quá trình điều trị.
Bệnh nhân thận mạn tính
Mận là loại quả chứa nhiều kali, một khoáng chất quan trọng đối với chức năng thần kinh và cơ bắp. Tuy nhiên, đối với những người mắc bệnh thận mạn tính, thận bị suy yếu không còn khả năng lọc bỏ lượng kali dư thừa ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Điều này có thể dẫn đến tình trạng tăng kali máu (hyperkalemia), gây ra các triệu chứng nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, yếu cơ, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng. Do đó, bệnh nhân thận cần tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, trong đó thường bao gồm việc hạn chế các thực phẩm giàu kali như mận.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Mặc dù mận cung cấp nhiều vitamin và chất xơ có lợi, nhưng phụ nữ mang thai và đang cho con bú cần ăn mận một cách thận trọng. Trong giai đoạn thai kỳ, hệ tiêu hóa của bà bầu thường nhạy cảm hơn, dễ bị ợ nóng, khó tiêu do lượng axit trong mận. Hơn nữa, việc ăn quá nhiều mận có thể gây tăng đường huyết tạm thời, điều không mong muốn đối với cả mẹ và bé.
Đối với phụ nữ cho con bú, một số chất trong mận có thể đi vào sữa mẹ và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non yếu của trẻ sơ sinh, gây đau bụng, tiêu chảy. Vì vậy, để đảm bảo an toàn tối đa cho cả mẹ và bé, mẹ bầu và mẹ đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết lượng mận phù hợp hoặc liệu có nên kiêng hoàn toàn trong một số trường hợp cụ thể hay không.
Hà Trần (t/h)
